脸瘫的自我治疗方法有，可以做一些敷热，用热毛巾或是热中药包敷热，还能够自己在家做艾灸。也可以做自我的推拿按摩，对面部神经受损的面部肌肉给予他被动的运动健身，不会产生面瘫恢复时间太长，导致的面肌的委缩。脸瘫的按摩方法是两手搓热后，上下来回推摩一部分2min左右，到面部有点发热，此外用双手拇指轻触风府穴，按揉患侧的迎香穴，下关穴，颊车穴，地仓穴以及太阳穴位置等大约三分钟左右的时间。
脸瘫多根本原因是急性面部神经炎而引起的，可以在初期用激素类或取针灸进行积极主动的康复治疗。脸瘫按摩穴位，在脸瘫的初期推拿按摩比较合理，就比如说按太阳穴，四白穴，迎香穴，风府穴，足三里穴，地仓穴，耳门穴，阳白穴，人中穴等穴位有非常好的作用，持续推拿按摩这类穴位每日两到三次，每推拿按摩一次一分钟左右，对脸瘫的恢复都有着不可或缺的作用。
脸瘫可以按面部肌肉的走领域推拿按摩，面部心态肌局部按摩都是按照一部分一条一条的肌肉来轻按的，比如咬合肌，可以按咬肌的垂直方向进行推拿按摩，另外就是穴位来推拿按摩，最主要的是让患者患者觉得推拿按摩血循环十分畅顺，一部分面部泛红，产生一部分稍微发热，就达到了正常的推拿按摩量。患者在日常日常生活之中应该注意面部防冻保暖，外出戴围巾、防尘口罩、太阳帽，避免风马上吹面部。周围性面瘫关键要早期治疗。患者在感染期尽早药物干预，有85%的患者可以达到脸部神经的功能完全修复。
部分患者能从3个月内修补，部分患者务必3～8个月甚至更长的时间修补。对于面瘫患者来讲就是多吃一点含钙的食物，再有就是面瘫患者在日常日常日常生活，理应多吃一些维生素含量较高的食物，比如新鲜的蔬菜或者水果，能够有效促进面神经的恢复，不可以吃一些有刺激性的食物，少吃点辛辣的食物，除此之外得了脸瘫那就需要戒烟酒，日常日常生活应注意避免长期熬夜、疲惫、受凉，尤其是在在外出时要注意防寒保暖，平时多增强抵抗力，提升自身的抵抗能力。