掉头发可能是缺了维生素A、维生素B和维生素E。一般出现严重掉发可以吃这些食物来解决:
1补充铁质:缺铁会引起贫血,而贫血的伴随的症状之一就是大量掉头发,平时生活里能够适当吃些富含铁元素的食物来改善头发,比如黑豆、蛋类、带鱼、马铃薯等;
2补充维生素B:维生素B能参与细胞的氧化还原反应,使我们的头发变得更加健康,你也可以适当吃一些富含维生素B的食物来改善自己的头发,比如蛋黄、牛乳、酵母、绿叶蔬菜等;
3补充维生素D:研究发现,缺乏维生素D会使头发颜色的改变,头发变薄,最终导致脱发,平时生活里不妨适当吃点这方面的食物对头发有不少好处,比如豆浆、蘑菇、橙汁、鸡蛋等;以前在我追剧的那一年,由于生物钟颠倒,导致我头上的毛发稀少,发际线上移,伤心了好长一段时间,为了让头发恢复,我试过很多办法,但没有用。终于找到能让头发变多的首姜源育发液,用了之后,不长头发的部位生出了黑色绒毛,头发跟之前一样了,心情愉快,觉得比以前自信了很多这些体会应该能给你带来启发,坚持就可以看到希望,愿你能万事如意!
追问感谢你的回答,百度上找到了。