土鸡蛋和普通鸡蛋的区别如下：
1、蛋壳坚硬度：土鸡蛋的体积是比较小的，而且蛋壳的颜色也比较浅淡，比较新鲜的土鸡蛋还有一层薄薄的膜，它的蛋壳坚硬度是比较高的，而普通的鸡蛋是比较脆弱的，很容易破碎，而且普通鸡蛋的外壳颜色也较深。
2、蛋黄颜色：土鸡蛋的蛋清比较清澈黏稠，颜色偏向青黄，蛋黄的颜色是金黄的，直接漂浮在蛋清的上面不会沉下去，若是鸡吃了加色素的饲料，蛋黄的颜色就是红色的。
3、味道不同：正宗的土鸡蛋，味道是非常浓香的，就算是白水煮蛋，也是非常好的。
4、个头大小：土鸡蛋的体积小，但是蛋黄的体积却是不小的，普通鸡蛋的蛋清水分比较多。
5、煮熟后的蛋白柔韧度：将它们都煮熟了之后，土鸡蛋放在手中捏着，蛋白是不会裂开的，而普通鸡蛋就不一样了，很容易破碎。
挑选好鸡蛋的小方法
1、眼观鉴别
新鲜鸡蛋的蛋壳比较粗糙，陈蛋蛋壳光滑，发霉的鸡蛋有污点。
2、手掂鉴别
劣质的鸡蛋手掂时重量较轻。
3、嗅觉鉴别
再用鼻子闻一闻，好的蛋会有一股轻微的生石灰味。
4、耳听鉴别
拿着鸡蛋在耳边摇晃一下，用手握摇晃时有晃荡声，好的鸡蛋声音听起来比较实，也可以用手拿几个蛋轻轻相碰，劣质的鸡蛋会发出嘎嘎声（孵化蛋），或者空空声（水花蛋）。
土鸡蛋和普通鸡蛋的区别：
1、外观不同
土鸡的个体差异较大，土鸡蛋的个体差异也比较大；而普通鸡蛋的体型相对较大，个体的差异很小，壳颜色较深。
2、蛋壳不同
土鸡蛋蛋壳含钙量大，蛋壳厚且硬度大；普通鸡蛋的蛋壳较薄，易脆。
3、蛋黄不同
土鸡蛋的蛋黄一般呈金黄色；普通鸡蛋的蛋黄一般呈浅黄色。
4、口感不同
土鸡蛋不含任何人工合成抗生素、激素及色素，和普通鸡蛋相比蛋白更浓稠，口感更香鲜。
土鸡蛋简介：
土鸡蛋是指在农家自然环境中的散养鸡所生的蛋，又称柴鸡蛋。
土鸡蛋与普通鸡蛋之间，只有风味的差别，并无多大的营养区别。农业部关于鸡蛋的标准只有无公害鸡蛋标准、绿色鸡蛋标准和有机鸡蛋标准，并无确切的土鸡蛋标准。
本回答被网友采纳一、高蛋白低脂肪
土鸡蛋是一种高蛋白低脂肪的食品。它的蛋白质质量和生物学价值很高，含有人体必需的8种氨基酸，并且这些氨基酸的比例适宜，易于吸收利用，是肉类和奶制品的最佳替代品。此外，土鸡蛋中脂肪的含量也较低，适合需要减肥或注重健康的人群食用。
二、全面的营养成分
土鸡蛋的营养成分十分全面，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养元素，包括维生素A、维生素 B1、维生素 B2、维生素 B6、维生素 D、维生素 E等11种维生素以及钙、钾、铁、锌、硒等16种矿物质，因此具有极高的营养价值。
三、改善血液循环
土鸡蛋富含卵磷脂和胆碱，能够清除血管内的脂肪物质，促进血液循环，从而预防心血管疾病。另外，土鸡蛋中的铁质是造血的重要元素，能够增加血红蛋白含量，改善贫血症状。
四、保护皮肤和眼睛健康
土鸡蛋中富含维生素A、维生素B2、维生素B6、叶酸以及矿物质等，这些营养素对皮肤和眼睛的健康有着重要的作用。维生素A能够保护视网膜和角膜的正常功能，预防眼部疾病；维生素B2能够保护皮肤健康，使其清爽自然；叶酸则是其它营养素的重要辅酶，能够影响皮肤和眼睛的细胞分裂、生长和修复。
五、增强体质
土鸡蛋是一种饱和度较高的食物，能够使人长时间保持饱腹感，并且不会导致血糖突然升高，使人精力充沛、耐久力增强。此外，土鸡蛋中的锌、硒、铁等矿物质对增强免疫力和抵抗疾病也非常有益。
总之，土鸡蛋是一种极其营养丰富的食品，对人体各个方面都有着重要的保健和营养补充作用。因此，我们每天都应该适量食用土鸡蛋，以提高身体素质，保持健康。本回答被网友采纳