我实在活不下去了,好累,压抑到快死掉,5年了?

Question

如题所述

Answer 1

1. 我面临着严重的焦虑症状，以及社交恐惧症的困扰。
2. 我总是过度在意别人对我的看法，感到自卑。
3. 同时，我意识到自己无法改变现状，对此感到恐惧。
4. 我需要正视自己面临的这些问题，而不是回避。
5. 我要明确，经历这些负面情绪并不是羞耻的事情。
6. 我要勇敢地面对它们，因为每个人都有这样的阶段。
7. 如果我感到无法控制这些情绪，我会及时寻求专业帮助。
8. 我相信医生能够给予我支持和治疗。
9. 我也会尝试向周围信任的人倾诉我的困境。
10. 我将向家人、老师、兄弟姐妹等人敞开心扉，寻求他们的帮助。