脚是人的第二心脏。人们常说：“冷水洗脸，热水泡脚。”可见，用热水泡脚对人的身体健康，尤其是老年人的身体健康是很重要的。中医里有“一年四季足疗按摩”的说法。下面，边肖介绍几个简单有效的泡脚“小偏方”。
精力
生姜属于中医辛温解表药，具有散寒解表的作用，毒副作用小。现代医学认为，生姜可以刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷，容易手脚冰凉的人，可以用生姜泡脚。
生姜中的药用成分很多都是小分子，盖上锅盖煮可以避免其挥发。半片姜的量是一般家庭用来泡脚的锅里半锅水的量。如果泡脚用的水比较多，或者怕冷的话，可以适当增加生姜的用量。用姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般都能得到一定程度的改善。
苦恼
根据《本草纲目》的记载，艾草是一种性平、味苦、无毒的药物。具有壮阳、调理气血、祛湿散寒、止血安胎的功效。它也常用于针灸，所以也被称为“医学草药”。用艾草泡脚还可以改善肺功能，对患有慢性支气管炎，容易咳出白痰的人非常有益。
艾草泡脚的方法和生姜泡脚差不多。一般将30-50g(一把)的干艾草放入水中煮沸来泡脚。煮的方法和上面说的一样。
寒湿严重的患者可以每周用艾草泡脚一次。也可以用艾草水泡脚，喝一杯生姜红枣水(10颗干红枣加两片生姜，10碗开水两小时)作为辅助。
肉桂色
桂皮，又名肉桂、桂皮或桂皮，花椒是家庭中常用的香料，两者都有温肾壮阳的作用。他们泡脚是为了缓解肾病引起的水肿。
如果水肿的症状是从身体下垂部位(如腿部)开始，逐渐发展到身体其他部位，则可能是心脏功能出现问题而导致的心源性水肿。这种水肿可以用上面提到的生姜开水浸泡，可以促进下肢血液循环，从而帮助减轻水肿。
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