第1个回答 2016-11-19
我也有焦虑症，好几年了。焦虑症神经，属比较强的心理障碍范畴。在吃谷维系缓解的同时，在心理上对焦虑症神经的来龙去的内心深刻认识与内心深刻调节也是非常关键，才是长久核心之本。焦虑的本质是恐惧与不安，是一种失落的情绪和最原始的自我价值体系与客观世界不断发生碰撞后因持续受挫而形成的否定性的自我压抑。摘自《走出焦虑风暴》(当当淘宝上就有)，韩非著，宁波出版社。这是一本心灵成长自助书籍，里面有很多朴素的心理学正见和不少简单实用的调和焦虑的锦囊，会对你调和焦虑情绪提高心灵强度有极大的帮助。这本书对我调和焦虑，内心深处不安，认识自己内心帮助非常大，受益良多。我们有体验焦虑的心路智慧，就一定能够邂逅走出焦虑的智慧
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