一天只睡五个多小时,是不是太少了?

Question

如题所述

Answer 1

1. 对一般人来说，每天睡眠不足五个小时可能是不够的，因为普遍建议成年人每晚应该睡眠7到8个小时。
2. 然而，有一小部分人由于遗传和生理原因，他们可能只需要五六个小时的睡眠就能保持身体和精神的正常运转。
3. 爱因斯坦、恩格斯、一位著名的心脏学家（名字我忘记了）、拿破仑、以及伊藤忠商事董事长三枝富博等名人，据说每天只睡五个小时左右，但短睡眠并没有影响他们的健康或工作表现。
4. 在现实生活中，我有一个朋友也是只睡大约五个小时。
5. 如果你一天只睡五个小时并未感到身体不适，那可能意味着你属于那部分不需要长时间睡眠的人群。这可能没有问题。但如果感到困倦或体质下降，那么增加睡眠时间可能是必要的。