我是在校大学生，得鼻炎只有一两个月的时间，只有偶尔鼻塞和打鼾(以前不打鼾)的情况，觉得药物治疗不能断根，就在网上找土方，条件有限，就选择了冷水喷鼻这个方法。 我是这样做的:用双手作勺状接水，然后把脸埋进去，轻吸水，然后让它自己流出来，每天早晚各十次。另外每天晚上跑两千米。坚持了一个多星期，感觉好像有效果，又好像没效果，刚喷鼻后感觉马上鼻塞了，而且接下来会打喷嚏，感觉鼻子里面特别不舒服，不过这种感觉没有持续多久。 请问:我的方法有问题吗?一般这样做以后多久有效果?自己做过这种治疗的人请详细一点说说自己的感受。不要从别的答案直接粘贴过来，好多我都已经看过了，希望是你自己的亲身体会。也不要直接回答说好或者不好，这样我只能认为你是刷分的。