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吃什么才润肠通便呢?
如题所述
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推荐答案 2020-10-18
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其他回答
第1个回答 2020-10-18
吃什么食物能润肠通便?
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第2个回答 2020-10-18
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相似回答
平常
吃什么
东西能
通便?
答:
1.吃水果 比较常见的水果是苹果、香蕉、梨
。苹果最好是晚上睡觉之前吃,这样第二天早上起来就开始有便意了,如果早上还没有,漱口后空腹再吃一个苹果,一般到中午过后就有感觉了。 香蕉的话适合早上空腹吃,不仅是有助于排便,还可以清理宿便。2.吃蔬菜 最有效的是
芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白
,...
吃什么
可以
润肠通便
,便秘怎么办
答:
香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分
,具有很好的润肠通便功能。每天饭后半小时吃一只香蕉,坚持吃一个星期,能有效缓解便秘症状。不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。4、木耳 古代医学着作《本草纲目》记载,木耳“益气不饥,轻身强志,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血”等...
什么
样的食物可以
润肠通便
答:
点击查看吃什么润肠通便效果最好?》》》3、
糙米
糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。4、
燕麦
燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的...
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