按摩脚底鞋不能穿太长时间的原因是因为长期穿戴会对脚底穴位造成过度按摩，可能会对身体产生负面影响。按摩鞋的原理是通过刺激足底的某些穴位来促进血液循环，降低血流阻力和血液黏度，舒缓疲劳和活血化瘀。
然而，如果按摩鞋穿太久，这种刺激可能会过度，导致一些不良症状出现，如不适感、疼痛等。此外，每个人的感受程度不同，有些人可能感觉更敏感，有些人则可能感觉不太明显。
因此，为了获得最佳的体验和避免不必要的健康风险，建议在初期尝试每天穿15到20分钟的按摩鞋，然后逐渐适应并适当延长穿戴时间。同时，保持合理的作息和充足的睡眠，以及健康的饮食习惯，多吃水果蔬菜，也是非常重要的。
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