玩篮球怎样提高过人水平？应该注意什么？还有干拔跳投是啥意思？怎样才能玩出来？

Question

如题所述

Answer 1

过人有很多种方法：

        ä¸€ã€é€šè¿‡å·¦å³è¿çƒæ¥è®©äººè¯¯åˆ¤ä½ çš„前进方向，然后迅速跑动，甩脱防守人。你必须练好左右手的单手运球，这样才能让对手产生误判。如果你只能右手或左手快速向前运球，那么两三次就会被防守人看穿，你就怎么晃也没用了。左右运球包括身前、身后、胯下三种；

        äºŒã€è½¬èº«ã€‚这样过人防守人基本防无可防，除非两人包夹或者你自己转身不稳摔倒了。一般是运球、靠近防守人、转身，然后停下投篮或上篮。熟练的可以在运球过程中转身然后继续运球。转身完成后要注意看一下身前是否还有上来补防的防守队员再出手；

        ä¸‰ã€èƒŒèº«å•æ‰“。如果你运球不够快或下盘力量比防守人大，完全可以背身单打一点点靠进去，然后转身、三步上篮或后撤后仰；

        å››ã€æŠŠçƒä¼ ç»™é˜Ÿå‹ï¼Œè‡ªå·²æ— çƒè·‘动要到一个好位置再让队友把球传给你出手；

        äº”、其实还有一种过人方法，就是直接运球进去甩脱防守人，只要你速度比他快的不是一星半点。

以上说的都是过人的方法，其实最重要的还是运球基本功和肌肉力量特别是下盘力量，没有这些，以上都扯。

需要注意的是：

        ä¸€ã€çœ‹é˜²å®ˆäººçš„眼神和脚步等等，用运球打乱他的脚步，用你的脚步卡住他的脚步等等；

        äºŒã€ä¼ çƒã€‚攻不进的时候一定要传球，避免失误。篮球就是要把球交到有最好出手时机的队友手里。

过人还有一些技巧，是在一些特定位置或特定情况下才能用出来的，比如欧洲步，这里就不多说了。

关于干拔跳投：

       ä¸€ã€å…¶å®žå¹²æ‹”跳投没什么，就是在防守人的面前强行起跳投篮，图片就是麦迪的干拔跳投；

       äºŒã€å¹²æ‹”必须要有很强的身体素质，特别是腰部力量；

       ä¸‰ã€å…·ä½“动作就是在持球或左右运球过程中，面对防守人的防守，突然起跳，身体笔直，在起跳过程中调整手部姿势，在跳到最高点的时候恰好出手；

       å››ã€è¿™ä¸€ç³»åˆ—过程说起来容易做起来难，有一点做的不到位就和普通跳投没什么区别了，很容易被盖掉；

       äº”、不经练习就使用，命中率会极其恶心。

Answer 2

单挑过人的真谛就是瞬间启动一招过，其他什么花里胡哨的娴熟表演在过人并不是最直接的方法，但是，花里胡哨的运球也是你不得不掌握的，没有这些平时对跨下，身后，甩腕等各种运球方式的熟悉，你也是难以达到一击必杀的，一招瞬间过，其实并不是单纯的启动快，在这个快中还必须带有使对方愣神的假动作，看看乔丹交叉变向运球过人的视频你就能体会了，原理是这样，还是要靠平时多练运球，增加球感，别光急着投篮玩。干拔其实也不是单纯靠身体天赋的，麦迪的干拔看似和他的运动天赋关系很大，其实这其中也是有假动作这个基本功的，在对方意想不到的就是认为你不可能投篮的时候投篮，为什么对方会认为你不可能投篮？有两种情况，一种是角度已完全封死，绝对的不可能投，这点是绝对的，你也别胡扔了，还有一种情况，就是你以假动作使对方迷惑，对方会觉得“你不可能会投篮，肯定是突破”，所以就看你怎么做到后者的情况，使对方迷惑了，转回来，还是要从头练运球吧，交叉，跨下都练，练个半年，你会有质的提高。

Answer 3

玩篮球嘛，最主要的就是运球了，先可以不丢球，再练运球速度吧，还有爆发力。
干拔，很难得，要很高弹跳貌似

Answer 4

玩篮球嘛，最主要的就是运球了，先可以不丢球，再练运球速度吧，还有爆发力。
干拔，很难得，要很高弹跳貌似

Answer 5

干拔是麦蒂的看家本领的说