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    • 如何长高？

    我11岁，身高150cm正好（赤脚），在我的班级中算是矮的了，该如何长高呢？苦恼。
    我比较勤快锻炼，可是运动不行啊。称个单杠却因为臂力不够和体重的一点原因，腰部都过不了平行线。。

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    推荐答案   2019-05-29
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2019-03-18
    第2个回答  2012-02-08
    多跑歩多运动多吃富含维a的食物如胡萝卜
    第3个回答  2012-02-05
    多跑步
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    如何长高答：1，平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球 2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉 3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键。4，盐也增高的大敌，必须养成少吃...
    如何长高答：一、热身：身体保持正直，然后上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。二、行走：大幅度摆臂，有力地向前走。三、跑步：先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动；然后快速跑跳25-50米。重复4-6次，每次之间稍事休息。四、伸拉：踮起脚后跟，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉。重复6-8次，中...
    如何长高个子答：多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、牛肉、骨汤、海产品、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻 多吃一点生菜，比如萝卜、胡萝卜、西红柿、生菜、苦菊、黄瓜 多喝白开水，既能排毒，又促进新陈代谢，有利于健康。不喝纯净水、碳酸饮料 盐是长高的大敌 要养成少吃盐的习惯 3，作息：注意作息时间...
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    想长高最有效最快的方法握紧拳头怎么看骨骺闭合自己在家怎么看骨骼线停止长高的3个预兆科学长高的最有效方法怎么摸出来骨骼闭合身高怎么长高晚长个子男孩的特点孩子高不高看哪个部位
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