第1个回答 2019-06-14
晚上吃一顿饭会不会长胖,要看你吃多少,吃的太油太多,一样会长胖。
首先你的这种减肥方法不正确,每天只是晚上吃一顿饭,白天饿肚子,胃里没有食物,只有胃酸,长久以往会患上胃溃疡疾病,另外饿肚子也会使你工作精力不足。晚上吃饭后不活动不工作,摄入的热量不消耗,又会长胖。 人长胖排除疾病的因素之外,一般是因为摄入的热量多于消耗的热量,这样积蓄的热量转换为脂肪,人就长胖了。
正确的减肥方法是在不影响身体健康,不影响工作的情况下减肥,就是每餐饭都吃但是只吃6分饱,戒掉一切零食和饮料,吃新鲜水果蔬菜,每天保证一杯牛奶一个鸡蛋。每天做有氧运动不少于1小时。如果你坚持这样减肥的话,会重塑一个健康有活力自信的你。