坐的时候腰挺直，同理站着、走路也一样，其实上下两张图片都有挺直，但这是培养气质的基础。
手势这个就不用多说了，自自然然地放好，剪刀手，兔耳这些和气质不太沾边的东西最好不要，如果走可爱风就另当别论。
衣服不要浮夸，给人感觉简练大方，就可以啦，不要颜色堆砌！
我个人认为气质是由家庭教育、成长经历、心智的高低来决定的。良好的外貌可以让人赏心悦目，如果再有良好的气质辅佐，可以让人愿意结交……
我们来看倪妮。从长相上来说，可以肯定的说长相并不很美丽。但是气质方面，就很拔高了。
在中国女明星中，倪妮简直就是宽眼距的代表了。宽眼距，细长眼，高鼻子，国字脸。但后两项却恰恰是女生气质的决定因素。国外很多这类的明星例子，如佩内洛普克鲁兹，奥黛丽塔图，查理兹塞隆等等都是方脸。无一不是英气十足，挺拔出挑的长相。
还很幸运的找到了一张倪妮和Angelababy的合影。高下立判！你们明白我的意思了吧。
大家可以反观国内很多网红脸去吧，无一不是能戳死人的锥子脸。所以我可以很负责的告诉你，如果你是锥子脸，首先你就和气质说拜拜了！
要有文化，多看书，但不要陷入知识的困局，要自信而不能张狂，不折不挠，用最好的心态去迎接各种挑战。
善良而不懦弱，谦虚、善良会增加你的女性魅力。 处事稳重，做事果断而不武断，不要感情用事。
提高审美情趣，这会使你的品位提高，而不仅仅是一个多愁善感的小资派。 装扮得体，人靠衣服，马靠鞍嘛！ 注重礼仪，培养优雅的品位。 温柔贤惠、知书达理。
无论什么时候，渊博的知识、良好的修养、文明的举止、优雅的谈吐、博大的胸怀，以及一颗充满爱的心灵，一定可以让一个人活得足够漂亮，哪怕你本身长得并不漂亮。
活得漂亮，就是活出一种精神、一种品位、一份至真至性的精彩。一个人只要不自弃，相信没有谁可以阻碍你进步。
一个女人可以生得不漂亮，但是一定要活得漂亮。
女人的气质，3分天生，7分靠后天培养。有气质的女人是骨子里透露出来的，是伪装不了的，下面给女孩们一些我的建议：
品位
二十以后的女人，就要开始注重自己的外表以及内涵，每个女人都应该有自己独特的品位，但是品位不一定都与奢侈品挂钩。相同的东西，可能在不同的人身上，就会展现出不同品味。品味与价钱的高低无关，要有自己的目光，不要一味的跟随大众。没事的时候可以多看看时尚杂志、服装杂志等，可以学到很多知识。
看书
二十以后的女人，可能就要慢慢接触社会，在和人交往中要注意自己的言谈举止。一个不喜欢看书的女人，我不相信她会是一个充满智慧的。无论是名著，还是时尚杂志它都有自己的价值。一个喜欢看书的女人，她一定是文静的，不急不躁的；一个喜欢看书的女让你，她一定是优雅知性的，弥漫着书香气息。没人会喜欢只是个空花瓶的女人交往~
发现自己的优点
二十以后的女人，就要逃离那些泡沫爱情之类的电视剧以及小说，它会让你与社会脱轨，沉沦在自己美好幻想的世界里。生活并不像小说里的情节，可以彩排，可以重演。他是现实的，没有灰姑娘，也没有王子。不要把自己的不幸总挂在嘴边，要知道这个世界比你不幸的人多的多。当你每天早晨看到温暖的阳光，你就是幸运的，要学会乐观，悲观的人永远不会成功，在她身上永远看不到属于她的气质。
交有思想的朋友
二十以后的女人，就要有选择性的交朋友。你的朋友圈会对你今后有很大的影响，如果你的朋友都是积极向上的人，那么你就会被感染。所以一个人的朋友圈很重要，如果你想了解一个人，你可以从他的朋友圈来了解。
学会宽容
二十以后的女人，就要学会对别人宽容。到了社会，它并不能包容你的任性，你的大小姐脾气。面对不喜欢的人可以给予微笑，放下你那理直气壮的脾气，让一步，你会感觉世界一切都是美好的。生活中不公平的事情太多，我们改变不了别人，但能改变自己。什么时候都不要和别人声嘶力竭的争论。因为那并不能赢得所谓的自尊，反而会让你丢掉自尊。
培养心态，重视身体
二十以后的女人，要学会好好保护自己的身体。保护好身体说起来并不是一件简单的事情。第一就是在饮食方面注意，可以多看一些饮食方面的书。不管明天有多美好，一副生病的姿态去迎接它，一切都是白搭。
利用你的美貌
二十以后的女人，散发着活力，年轻的朝气，不过一定要利用好它。在适当的时候可以利用你的美貌当做敲门砖。漂亮的外表并不是每个女人都拥有，所以让你的资本用在正道上！都说漂亮的女孩都是花瓶，但花瓶如摆在合适的位置它就是艺术品。但是女孩们，千万不要因为有了美貌就可以陷入自负的状态，美丽的外表只是短暂的，智慧的内在才是永久的~
不要让男人成为你的全部
二十以后的女人，不要一恋爱，就把对方成为全部，永远记住你离开任何一个人都会生活的好好的。不用为了一段没有结果的恋情，而变得痛苦甚至消极。一个不懂欣赏你的人失去也罢。失去这一个，只为了遇到更好的下一个。所以不要悲观，不要哭着挽留对方，缠着对方。为何不潇洒的转身，等那个真正属于你的男人呢？
学会理财
二十以后的女人，就要慢慢的学会理财，即使自己每月的工资很少，但也要有计划的花。现在成功的女性在各行各业中都有出现，只要努力我想她同样可以在男人的世界里穿梭。职场中的女性散发着自己独特的优势去拼博，她们都是干练的，强硬的，可以让男人臣服。女人结完婚以后，不要总在老公和厨房间转悠，有能力的女人男人才愿意欣赏，现在家庭主妇的角色已经不流行了！不要想依附一个男人一辈子，那样你连你唯一的思想也会丢失，现实社会中男人也会被女人干练的气息迷倒。只要你变成才华出众的女人，还怕没有男人不欣赏你吗？
2.气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。
3.
品味决定气质
4.所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些~~
5.
多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间.
很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的.
多读书总有好处.
还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人.时间长了,气质就自然而然地流露出来了.
6.
读书是最基本的。
书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵啊~
再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~
有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~
7.练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的
8.要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。
9.气质..遈内在散发绌箂的一种魅力
化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养
如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作.
10.从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历
学识
对自己的了解程度都会对气质有一定的影响
11.
气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊~
12.气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（据本人理解，这样会使肩的线条更加美丽）走路时不要刻意走一字，两脚迈。
13.谁说气质是天生的不可以后天培养
张曼玉10年前和10年后好比伐
除了以上jm说的
还要心里经常提醒自己：我是最美的
最有气质的．最主要的就是要有自信．
14.女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。
气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。
用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虑。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶狠的女人，很难想像她有什么和祥与美好。
几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。