为什么短跑运动员的腿都比较粗，而长跑运动员的腿部线条都比较匀称？

Question

如题所述

Answer 1

我看田径比赛的时候也会有这个问题。当运动员出场的时候，短跑运动员呢，个子一般都比较矮一点。腿上的肌肉很粗，肌肉块儿很明显。而长跑运动员呢，个子比较高，身形比较苗条，腿部也比较修长。

首先，短跑运动是无氧运动。而且短跑运动员体重一般都会比较重一点儿。因为肌肉占量比较多。这样有利于加快短跑速度。短跑运动员，他们的肌肉比较发达，大腿的肌肉和小腿的肌肉很粗壮。这样可以保证他们，肌肉和腿上的筋，在短跑比赛中加速的时候防止意外拉伤。
其实短跑运动员不仅他们腿上的肌肉很厉害，他们手臂上的肌肉也很利害。因为短跑的项目还是全身的运动的极限项目。需要这个人的无氧能力非常的强。需要他要有稳定的核心力量。

而长跑呢，它是一项有氧项目。主要消耗的能量啊，就是脂肪，所以它是一个能塑身型的运动项目。长跑会让腿部的肌肉纤维变得纤长。从而看上去比较的瘦。

其实想要腿部线条变得瘦，不仅是长跑的力量，还有拉伸的力量。在你的跑步运动结束之后呢，一定要做足够长时间的拉伸。去放松你的腿部肌肉。拉伸腿部肌肉的纤维。可以利用泡沫轴工具。长时间的去滚动你腿部的肌肉，这样一来你的小腿和大腿就会变得很匀称。

所以，一般来说，长时间的有氧运动，长时间的长跑是不会让腿变粗的。反而会帮助跑步者塑造他腿部的形状。

Answer 2

长跑运动员的运动是持续性的。比较利于腿部线条的发展，短跑运动员都是瞬间爆发，肌肉都比较明显。

Answer 3

短跑运动员需要非常强的爆发力，对大腿的肌肉刺激比较重，所以会退出长跑，运动员需要耐力，肌肉刺激比较小，所以线条比较匀称，

Answer 4

短跑运动员讲究的是速度和爆发力，所以腿部的肌肉必须粗壮，而长跑运动员讲究的是耐力，腿部的脂肪燃烧的也更厉害。

Answer 5

短跑运动需要运动员有爆发力，要有冲击，所以他们的腿都比较粗。长跑需要的是运动员的耐力。