你高三时一般几点睡？怎么分配休息与学习的时间比较合适？

Question

如题所述

Answer 1

高三时候我的成绩下滑很严重，所以那一年我开始非常拼搏，每天晚上都要学到11点才肯休息，到了早上7点才起床。

这样我的休息时间很充足，不会耽误第二天的学习精力。

所以当别人上课打瞌睡的时候，我总是精力十足的。

高三学年要保证充足的睡眠时间，7个小时左右为宜，

这样的作息和学习时间的安排真的很合适了。

Answer 2

书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。高三党的我每晚都是1点以后睡觉，有时候也是身体很疲惫，但是不敢睡觉。总想着再写点题，或许就可以多拿点分了呢？我们班有个学霸，他是该学习的时候就学习，该睡觉时就睡觉，从不因为学习而耽误休息，他的学习挺好的，成绩理想，但是我们这些底子薄弱的，就得拼命得学习，与时间赛跑。我觉得中午睡一会儿，能忍就忍着点，等到高考以后取得一个好成绩，再放松也不迟啊。

Answer 3

高三的学业非常紧。但是我们一定要保护好自己良好的睡眠时间只有休息好精力充沛了，才能好好学习。

特别是下半学期的时候各科都很重要，白天的精力完全不够，所以到下半学期一般都到11点左右才会睡觉，第二天早上也是五点多就起来了。到中午午休的时候也会睡20分钟，不会睡太多，睡多了也会特别烦，下午也听不进去课。

Answer 4

高三的时候，我们学校下自习课都十一点，洗漱整理，有时候还会蒙在被子里看书，一般凌晨二点半左右睡，一天的作息全部遵从学校的安排。早晨起来匆匆忙忙到操场跑步，接着就是上早自习，然后一天紧张的生活就这样开始了，做不完的卷子，改不完的错题，还有听不完的老师的唠叨，所以说基本上每天的时间都是一样的。

Answer 5

我们这床下自习是10:00，然后回宿舍洗漱一下，大概10:30 10:40左右，剩下到了宿舍睡觉之前，几个室友还有聊会天，基本上都是11点多睡觉，11:10左右基本上就睡着了，因为第2天6:00还要起床，我们6:30的早自习，所以说基本上每天的时间都是一样的，适当的休息非常重要，中午会午休半小时，为了下午有更充沛的精力，也为了晚上学习更高效。