犯困的境界不一样,所以入睡的概率就会不一样。初级犯困估计就是打个哈欠,只是想睡觉,但是还不到能睡着的地步,有些人是瞌睡的眼睛都睁不开了,只是在勉强听课,到后来实在坚持不下来就睡着了,还有些人属于中级犯困,想睡觉都在强忍着把课听完,在下课之后少睡一会。
有一次我重度感冒加上胃还有点难受,因为感冒太重一直伴随着流眼泪就不想听课,就想睡觉,因为睡觉了会好受点,但是又碍于上的是专业课,很纠结,我就跟我同座说,我难受的不行,内心就不想上课,我同桌说你现在都成这样了,听课质量也会大打折扣的,所以你想睡就睡吧,以后我给你说老师这节课讲了什么,那次我睡了整整两节课,课下找的同桌补得课,所以说高级犯困也会因为各种情况而去睡觉。
我记得我上高三的时候,每次都到中午午休去教室上的第一节课就特别犯困,但是高三也不敢因为瞌睡就睡,得强忍着,第一是因为高三的每节课都讲的很重要,第二是因为后门经常有人抓上课睡觉的典型,所以不管多瞌睡,都要保持好好听课的状态,但是有些人就不同了,她们就不计划好好学,再加上是后门观看的盲区区域中,所以他们想怎么睡就怎么睡了。所以说,上课能不能睡着跟外在因素有一部分关系。当然也跟内在因素有很大的关系。
有没有发现往往在开学的前几天都在认真听课,没有一个人是任何一个人是上课睡觉,但是一周之后就会出现上课大批有睡觉的,还有上课强忍着边听课却不知道自己在那点头睡觉的小伙伴,就是别人口中说的坐着也能睡着的,各种奇葩的睡姿都会展现出来。
当然有些人在上课的时候看到是自己不想上的课的时候,即便不是高级犯困也会去睡觉的,所以说能不能在上课睡着取决于很多条件,即便就是想睡觉,只能说明不想上课或者说是没有睡好,不可能没有原因,俗话说,事出必有因。
如果你上课犯困,最主要的原因就是你睡眠不足,缺觉,导致你在听课时,大脑潜意识就想睡觉,你又控制不住,所以在无聊时,你会慢慢睡着。那时你会想,要是给我一张床,我马上就能睡着,那是多么舒服啊。
每个人都会有这种情况,对于一个想学习的人来说,上课瞌睡是很痛苦的。一方面,忍受不住瞌睡带来的侵袭,另一方面,又想好好听课,怕落下什么重要内容。这是一个纠结的过程,但也无可奈何。但对于另一些人来说就没什么了,他们对学习没有兴趣,没有能激起他们热情的东西,对于他们来说,学习实在是无聊至极,因此,犯困是在做难免的。正如玩游戏,有的人能在电脑旁一玩就是通宵,甚至几天几夜都不觉瞌睡,而有的人不到一分钟就觉得没意思,这就是兴趣所引导的。那些爱好某些东西的人,他们的精神,情绪都处于一种高亢的状态,自然再困,再累,他们也会觉得没什么。
你可以用一些方法帮助你克服瞌睡,在上课时,你可以请求老师允许你站起来听课,来提高你的注意力,不要总想着你很困,你想睡觉。其实你还可以听一些轻音乐,可以让你的精神不那么紧张。坐在位置上时,不要用全部力量,你可以双腿蹬直,手臂撑着桌子,呈现半坐状态。其实,究根到底,不如自己有一个好的睡眠,睡眠充足了,无论你对某件事情再不感兴趣,你也不会觉得瞌睡。
那是因为各自犯困程度不同,而且对自己的要求也不同,有些人可能没有什紧张感,认为上课睡觉就睡了呗,反正自己也忍不住,很多人都会喝咖啡,然后上课还是想睡觉。但是有些人熬夜到很晚,上课却比一些人有精神,可能就是他对自己的要求很高,当一个人时刻处于一种紧张的状态,那么他神经就会紧绷着,不敢松懈,这样虽然会犯困,但是也不会睡着。
从小到大,我都是容易在课堂上睡觉的那个人,不过我可不是不想听而睡着了,基本上我都是听着听着不知道什么时候就睡着了,有时候用手托着下巴,然后面朝着黑板就闭上了眼睛,不知道老师看到这种正大光明睡觉的人心里会怎么想,但我真的不是故意的啊!真的是忍不住啊!
一个怎么都睡不够的人一天只睡几小时肯定困死了。但是如果一段时间成绩下滑,就不得不高度紧张,要努力提高的时候就自然而然的少了课堂冲瞌睡这种情况,一般都是冲瞌睡一会就图吓醒,然后顿时整个人就清醒了,可能是自己的一种心里暗示。
仔细观察你会发现,那些平时学习很用功,上课很积极的人就很少冲瞌睡,因为他们会跟着老师的思路走,认真听考老师的每一句话,生怕漏掉什么,所以他们怎么敢冲瞌睡。还有一种就是对老师说的很感兴趣。如果只是老师一直不断灌输,但是却没有一个互动的话,肯定也容易犯困,如果别人说的你非常感兴趣,非常想知道接下来会发生什么的话,你肯定会认真听。
这个原因还是有很多种,不同个体之间内因外因都有的那种,作用在不同的人身上就导致了不同的表现形式。
我们先分析同一个人的情况。就像我来说,如果哪天晚上熬夜睡的比较晚,或者因为种种原因睡眠质量下降,导致晚上没睡好,那我第二天上课的时候就会有很大的几率打瞌睡,尤其是在早上第一节课的时候;而这时候那个晚上睡的很好的人就不会打哈欠,这就是内因导致的个体之间的差异,也是最简单的一个内因。
然后再说说不同的人之间,这也是我们现在大学生群体比较普遍的情况。就像我们现在上课的时候,如果是那种比较难懂的专业课,本身课程在期末考查中就比较重要,然后又很难学,什么模型公式一大堆的那种,上这样的课的时候普遍全班都听的很认真,极少有打瞌睡的现象。
但是要是到了那种枯燥无味的理论课,本身看看书就能懂的东西,偏偏老师讲的也没什么新意,照本宣科念课件,上课的时候学生们心里也知道这门课怎么学怎么考什么地位,于是总有很多“懂事”的学生,抓紧上课的时候补觉,而且经常是后座一趴一大片的那种。这时候基本上就只有少数几个班级前几名,想拿奖学金的还在坚持着听老师念课件了。
所以说,上课有人犯困有人不犯困真的是一个很常见的事情,有人前一晚没睡好白天要补补觉,有人觉得这个课不重要我期末前突击就行,那玩手机玩腻了也会上课打瞌睡。
我觉得读书这么辛苦,犯困是必然性。而犯困这种事,鲜少发生在好学生身上,都是发生在那些不好好学习的学生身上。
好学生通常下课也不会出去玩,安安静静座在教室里看看书,预习下节课的内容。而不好好学习的学生好不容易熬到下课,课间十分钟飞一般的自由、活跃,刺激着脑部神经,以至于上课这四十分钟里,疲惫伴随着你,让你想要睡觉。
好学生一般除了上课,回家就是预习,复习,爹妈给制定了一系列优等生该有的准备技能。例如几点补习英语,几点补习奥数,几点睡觉,都是非常规范的。而不好好学习的学生,回家估计就只剩下玩了,因为没有管束,自己也没有规划,玩到大晚上要睡觉了才想起作业还没有做,就在作业与瞌睡中来来回回折磨着,久而久之就会形成晚上睡眠不足,白天上课哈欠连天,尤其碰到不喜欢的、枯燥的课程立马就想睡觉了。
像我小的时候特别是春天与夏天交接的时候,午睡还没有,上政治课、数学课时都是手托着下巴上的,特别容易睡着,经常都是让老师拎起来站在教室后面面壁,我想这是所以过来人都会有的经历吧。
又或者这是心理原因,内心潜在的想法是不想上课,精神就会不集中,没有心思去听课,就会很容易分心,思想一旦处在放空状态,老师的声音就会像念经一样让人昏昏欲睡。而上课专注着听老师的讲课,思想随着课程要思考,注意力集中,就不会想到要睡觉,就像我们看一部特别惊险的电影,特别全神贯注,怎么会想睡呢。
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