心理学上把自卑归于性格方面的一个缺陷，属于一种人格障碍，它使人轻视自己，对个人能力和品质做出过低评价，在行为上失去进取信心，自认为无法赶上他人，严重的还可能形成厌进心理。被自卑所控制的人在竞争面前退避三舍，在追求目标方面丧失信心，在与人交往中缺乏勇气，这是一种消极的心理品质。心理不成熟的人要谨防走进自卑误区。
那么怎样消除自卑心理呢？
一、增加自信心
自信是消除自卑心理最根本的动力。不要害怕失败，因为失败是难免的，要想到“失败是成功之母”，应以积极的态度分析失败的原因，相信自己的能力和毅力，克服困难，向成功努力。
二、正确评价自己
多挖掘自己的长处，多发挥自己的长处，充分利用自身的优势，尽可能地多出成绩，这样就可以不断巩固和增强自信心。
三、以勤补拙
古人云：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。”要通过刻苦学习，不断让自己体验到一些成功。通过学习上的进步，哪怕是点滴成绩，来使自己增强信心。从消除自卑角度来说，失败是成功之母固然有道理，而“成功是成功之母”对大家更为重要。因为不断取得成功的人才会更有信心与勇气去追求更大的成功。追求你自己的成功要量力而行。争取的目标要力所能及，步步向更高的目标攀登。
四、用“补偿法”保持心理平衡
自卑者平时要多以己之长比他人之短。遇到挫折时别泄气，不要想“我不行”，而应该有充分的自信：“我能行，我一定能行！”人不可能在各个方面都出类拔萃，也不可能总是常胜将军，有长有短，有胜有败。当自己在某一方面落后于别人时，要客观进行分析，看是否有条件和能力赶上去，如果有，就下功夫去拼搏；如果缺少这方面的“天分”就应接受这一事实，继续努力保持现有水平，争取提高，而不必自卑自怨。没有好嗓音唱歌，但也许在体育活动中可夺标；没有美术特长，却也许有组织社交能力。
五、不必在意旁人的贬低
贬低别人的人往往是出于妒嫉心理或其他原因。要记住：只要你不承认自己有自卑感，谁也没有办法使你自卑。