因血燥引起的黄褐斑饮食上该怎么调理？

Question

如题所述

Answer 1

香椿芽拌豆腐

　　【组成】豆腐500克，嫩香椿芽50克，盐、香油各适量。

　　【做法】将豆腐洗净，切成大块放入锅中，加入适量清水，煮沸后捞出，沥干水分后晾凉，切成黄豆大小的丁，装盘备用；香椿芽洗净，放入沸水中汆烫下，捞出切成细末，放入碗中，加入盐、香油，搅拌均匀后，撒在豆腐丁上。

　　【用法】日常食用。吃时用筷子搅拌均匀。

　　【功效】消斑、润肤、美容。

　　香菜水方

　　【组成】香菜适量。

　　【做法】香菜洗净，切成段，放入锅中，加入适量水，煎20分钟，滤去渣滓，取其汁备用。

　　【用法】用煎好的香菜水洗脸。

　　【功效】用于治疗雀斑。

　　丝瓜络方

　　【组成】丝瓜络、僵蚕、白茯苓、白菊花各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10个。

　　【做法】将上述所有材料共放入锅中，加入适量水，煎1小时，取其汁，备用；按上法再煎1次；将2次煎取的汁放在一起，混合均匀，备用。

　　【用法】每日1剂，分早晚2次服完。饭后服用。

　　【功效】通络，祛斑。

　　赤小豆祛斑方

　　【组成】赤小豆花100克。

　　【做法】将赤小豆花洗净，压出汁来，备用。

　　【用法】用挤出的赤小豆花汁涂抹在脸上，20分钟后用清水洗净。

　　【功效】祛斑，美容。

　　杏仁蛋清祛斑方

　　【组成】鸡蛋1个，杏仁、白酒各适量。

　　【做法】鸡蛋敲开，取出蛋清，备用；杏仁浸泡后，去皮，捣成泥状，加入蛋清，调和均匀，备用。

　　【用法】每晚睡前，取制成的药方涂在脸上，待第二天清晨以白酒洗去。

　　【功效】祛斑，润肤，调节油脂分泌。

Answer 2

一些人因体内津血亏虚，肌肤不得营养所致面部斑色灰黄，皮肤干燥，毛发干枯，爪甲不荣，肌体消瘦，舌燥少津，甚则皮肤脱屑、角化皲裂等等。宜取养血润肤之法。

(1)桑椹蜜膏：黑桑椹100克，黑芝麻50克，何首乌30克，当归20克，麦冬20克，生地20克。制作时加火适量，煎煮30分钟提取1次药液，反复3次。3次汁液合并，小火煎熬浓缩，稠粘如膏状，加蜂蜜1倍，拌匀再次煮沸，停火置冷，装罐贮藏。饮时每次1匙，用沸水冲化，每日2～3次。

(2)胡桃牛乳饮：胡桃仁30克，豆浆200克，黑芝麻20克。将胡桃仁、芝麻放入小石磨中，牛乳和豆浆混匀，慢慢倒入小磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各1碗，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮，每日1次，每次1碗。

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Answer 3

民间祛斑小偏方1.牛奶美白

　　牛奶能使皮肤白嫩，将纱布浸入牛奶，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次，一周后斑点就会变小，随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜，涂搽几次，洁面后配合着芙美雪，有着不错的祛斑效果。

　　

民间祛斑小偏方2.玫瑰花茶

　　玫瑰花茶的味道清香，能缓和情绪有助于静心凝神，更重要是其养颜美容功效，常饮可去除黑斑，令皮肤嫩白。一杯分量约需8朵干花，而制花茶时得先将其捣碎，让其更易出味，美白效果也更佳。这玫瑰花茶仅以热水浸泡，未有加添红茶成分，也是为了防止玫瑰的清香味道被盖过，也避免了饮用红茶后会出现失眠

民间祛斑小偏方3.蜂蜜外敷

　　蜂蜜是天然的美容圣品，蜂蜜中含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、维生素以及糖类等元素，有滋补护肤的美容作用。不论是直接食用还是拿来做面膜敷用，都是美容护肤的好产品，也是有些很不错的祛斑效果呢。