随着生活压力的增加，越来越多的年轻小伙都开始出现了白发，虽然白头发拔掉很容易，但是白头发最厉害的地方就是它还会不停的再长，没完没了不知道什么是个头，明明很年轻但却满头白发想想也是听悲剧的，所以小果今天就要和大家说一说，如何科学正确地祛对待、预防白头发。
白头发可以拔吗？
由于一个毛囊可以长好几根头发，拔掉一根会影响到其他头发的生长，拔头发跟拔草不一样的是，拔草是为了让草长得更好，但是经常的拔头发却可能会引起脱发，甚至还可能会引起毛囊炎。看所以到头上有白头发的时候，不要想都不想就直接拔掉，要是真的管不住自己的手，就是觉得它碍眼，那可以眼不见心不烦的，把那几根恼人的白头发给贴着头皮给剪掉。
白头发会越拔越多吗？
相信小伙伴们也经常会听到别人说“白头发拔掉一根会再长出十根”，那么真的是这样的么？答案当然是否定的，因为头发的生长脱落都是取决于毛囊，毛囊跟咱们的身体器官一样都属于不可再生的资源，健康的毛囊可以给血管提供营养合成黑色素，这也是我们为什么能长出黑头发的原因，而如果发根毛囊里的黑色素分泌减少，长出来的头发的颜色也会越变越浅，直至变白。所以说白头发长得多不多和毛囊内的黑色素有关，和你拔不拔是没有一点关系的。
吃黑色食物能抑制白头发的生长吗?
首先小果要先和大家讲清楚，吃黑芝麻、何首乌、黑豆等黑色食物，可以一定程度上抑制白头发的生长，但仅仅是避免白头发增多，而对于那些已经变白的头发，就无能为力不能再变成黑色的了，而之所以吃黑色的食物可以抑制出现白头发，是因为一些黑色食物可以刺激我们的身体分泌出更多的黑色素，而前边也说了之所以从我们毛囊里面能长出黑头发，就是因为毛囊可以分泌黑色素，所以道理大家懂了吧？
怎么避免过早的出现白头？
保持愉悦的心情
精神状态和白头发密不可分，如果一个人长期处于紧张焦虑的状态，会让咱们的身体机能出现障碍，影响身体激素分泌，使头发由黑变白。所以需要及时调整工作状态和心情，缓解压力，做一些让自己开心的事情。
不要挑食，多吃黑色食物
头发的生长是需要各种各样的营养的，所以我们要想避免白头发的出现就要在平常的饮食上多注意，注意各种营养的均衡搭配，尽量不要挑食，如果发现自己的发质不好或者是已经有开始要变白的迹象的话，也可以在平常适当多吃一些黑色的食物。
所以对于广大年轻的朋友，如果偶尔冒出一两根白头发，最好不要暴力拔除，以免到最后白头发是没了，但是头皮上的毛囊也全被破坏最后变成秃子，另外也要记得及时调整情绪，适当的释放压力，不要一直让自己绷得太紧。
平时可以减少坐在电脑前的时间，避免电脑辐射对人体造成的伤害。勿将洗发水直接倒在头上，多用温水洗头。避免精神紧张，因为紧张的情绪只能加重掉头发。平时也要适当的运动，加强身体的锻炼。
年纪大，身体代谢差，黑头发变白是很正常的一件事。但少年白了头又是什么原因呢？大多是这4个原因。 遗传、营养不良、肾不好以及经常熬夜。睡眠不足，破坏头发毛囊的生长，容易引起白发。 白头发不仅影响健康，也影响心情。
中医上讲，发主肾精，也就是头发和肾脏有密切的联系，而黑枸杞有补肾益精、安神补血的功效。
一个穴位帮助大家：太渊穴，它可以调理白发增多的问题。