我为什么没有主观意识，走在路上总感觉到所有人都在看我都在说我，很自卑，走路不敢抬头只能玩手机？

Question

玩手机的时候脑子在想旁边的人是不是都在看我都在说我啊很不自在怎么办

Answer 1

你可能受一些坏人骗了。我小时候也受一些大一些的社会人骗。就好像故意接近你意图达到什么目的。干涉你的认知。给你灌输一些要怎么怎么着的做法。跟它们做“断缕”就行了。比如跟它们说“我不认识你们，请不要讲这讲那的，你在随便跟我搭讪，我就告你骚扰”。然后你就可以获得解放了。后来我感觉这些人是为了什么势力的利益在故意搞交流。小孩子可能认识不到这些势力的问题。可能是各种人，比如欺诈分子、正教邪教组织或者各种zz势力

Answer 2

学会从多角度看问题，全面辩证地看待和评价自己，不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。要多去发现自己的长处，树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折，做到大志不改，不因挫折而放弃追求。善于挖掘自己的潜能、利用自身的特点，大胆尝试，勇于拼搏。一个人只有客观地评价自己和他人，与他们进行正确的社会比较，才有助于肯定自己，才可能克服自卑感。
正确地归因
不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
自我鼓励
当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心。在工作、学习、思想方面的积极表现、正确做法和细微的进步，要采取一定的方式给予及时的、恰当的评价和鼓励，并对自己提出新的要求，从而使自己受到鼓舞，增强自信心。在批评其缺点或错误时，也要适当的肯定其积极因素，做到批评中有鼓励。 自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折的打击。因此应当注意，要善于自我满足，知足常乐。在学习上，目标不要定得太高。适宜的目标，可以使你获得成功，这对自己来说是一种最好的激励，有利于提高自己的自信心。之后，可以适当调整目标，争取第二次、第三次成功。在不断成功的激励中，不断增强自信心。

Answer 3

那其实是你自己对自己的不自信 太过于在乎别人的感受了 其实走路不是非要低头玩手机 正常抬起头来走路就会对你的信心有很大的帮助 也不要觉得走在路上别人就在关注你 大家都很忙 没有人会关注你的 当你抬起头来就会发现的 加油

Answer 4

你这是典型的自卑，对自己没有信心，平时不喜欢结束人，你应该放开自己，提升自己的能力，平时多交朋友，多交流，树立信心

Answer 5

我也有过类似的感觉 也有过自卑 但后来我自己培养了一种爱好 就是天天健步走，别人都称赞我是走步达人 夸奖我越来越年轻 我的自我感觉有越来越好 一点点的就不自卑了