天天喝酸奶治便秘多长时间能起效

Question

如题所述

Answer 1

每天早晨空腹同一时间喝，坚持一个月，同时固定时间上厕所，即使没便意也要去，会有效。我以前也便秘严重，现在好了，重要的是好习惯的形成。祝你成功

Answer 2

以前试过，大概要一个月吧，饮食更要注意，荤素搭配，多吃清淡些利排畅的食物。

Answer 3

改善便秘日常饮食作息很重要，要坚持一些好的生活习惯，保持心情愉悦，早睡，保证充足睡眠，畅拉酵素对改善便秘非常有效，好多便秘患者都在推荐，每天喝两次，一周解决问题；还有一定要多喝水，多运动，睡前可以揉小腹十分钟，坚持喝一两个星期就好了。