产后脱发，也叫作产后静止期脱发，是一个困扰新妈妈的常见问题。几乎有一半的产妇会经历明显的脱发，而且脱发发生的时间一般是产后三到五个月，正是婴儿开始认识妈妈的时候。
要搞清产后脱发的原因，先得了解头发的生长过程。头发生长的第一阶段叫作生长期。这时的毛囊里制造毛发的细胞很活跃，头发不断延长。平均来说，生长期的头发每个月延长1 厘米，而大部分人头发的生长期至多能延续6 年。这也是大部分人即便是拼命留长发，也大多只能及腰而已的原因。生长期之后便是退化期，制造毛发的细胞逐渐死亡，头发便停止生长。这个时期延续数周后，毛囊退化萎缩，毛发随之脱落，这就是静止期，一般会延续3 个月左右。
普通人一天掉落的头发大约是100 根。虽然这只占全部头发的千分之一，日积月累也是个很庞大的数字，为啥我们的头发并不会见少呢?原来，静止期之后，毛囊看似萎缩了，其中残留的一些干细胞却会再造出一个新的毛囊来，一切从头开始。
毛发的生长受激素的影响巨大，女性在怀孕时体内激增的雌激素和孕激素会延长生长期。一般人只有85% ～ 90% 的头发处于生长期，而孕晚期的女性这个比例会高达95%。也就是说本来该退化脱落的头发超期服役了。于是在我们看来，准妈妈们秀发会显得特别浓密。然而分娩后情况急转直下，迅速下降的雌激素和孕激素水平会使头发迅速转入静止期，到产后两个多月有65% 的头发进入静止期（当然一般不会有这么高的比例），即便如此也涉及总数的三分之一。也就是说，三个月的静止期一过，大约三成的头发都会脱落，这显然是个非常庞大的量。
除了激素之外，还有没有其他影响脱发的原因呢? 另外一些因素则被证实有一定的相关性，比如营养状况。埃及的一项研究发现，产后脱发的女性与那些不脱发的女性相比体内普遍缺乏铁、锌和铜。另外，初为人母之后的忙碌混乱会影响妈妈们的睡眠，同样也会引起脱发。还有一个因素不可忽视，那就是分娩的月份与产后脱发的情况密切相关。人们的头发也有四季节律，每年冬末春初头发脱落速度快过平时，如果宝宝秋天出生，产后脱发和季节性脱发正好撞在一起。
一些陈旧的坐月子禁忌，比如产后不洗头，也可能会加剧脱发的严重程度。另外脱发本身引起的恐慌也会加剧脱发，医学界称之为“应激性脱发”。
所以，当遭遇产后脱发时，要有足够的心理准备。因为产后脱发和其他静止期脱发一样，并不会永久性地改变头发的数量，等新毛囊生长的速度快过老毛囊退化的速度，掉发的趋势就会被逆转，这一般发生在产后六个月到一年。等孩子牙牙学语时，妈妈们一头秀发又会恢复如初了。
当然，如果脱发持续时间过长，或者情况非常严重，也不能掉以轻心，因为许多慢性疾病和中毒也会引起脱发，这时就要及时去咨询医生了。
所以在怀孕期间，母亲的雌激素分泌量增加，并且产前会达到高峰，所以雌激素的快速生长，导致毛发生长更加茂盛，脱发率减慢，也就是说，在怀孕期间脱发率比正常的脱发率代谢慢。那么产后恢复阶段，雌激素水平也会开始慢慢恢复到初始状态，自然也会慢慢加速头发的脱落。所以在这段时间里，当你怀孕的时候，你应该掉头发，因为雌激素不会脱落，它集中在生产中，然后脱落，给你视觉上的影响，让你觉得你的脱发很严重，现实是正常的。
我们的头发从生长到掉落分为三个周期：生长期、退化期、休止期。
怀孕的时候，体内的黄体素会增长，延长头发的生长期。
所以在怀孕的时候很多宝妈头发都会特别的浓密，但是，出来混，总要还的。。。
生完孩子之后我们体内的ji素会迅速下降，之前没掉的头发，这时候就会掉落，再加上退化期的头发进去了休止期，暂时不长新头发，就会出现产后大量掉头发的情况。
与此同时，分娩时血液的流失和能.量的消耗，再加上产后压力大，休息不好，睡眠不足，都会引起掉头发、
我上年生完宝宝之后就经历过产后掉发...后来用了一些方法才算是不掉了，还不断有新头发长出来、
首先保持好心情，不要焦虑，焦虑只会加.快掉头发，没事儿多走走散散心。
饮食也要注意，多吃点红枣阿胶糕补补气血，多吃蛋白质维生素含量高的食物，有利于头发生长。
还要多按.摩头皮，我每次按头皮之前都会先往头皮上滴几滴奥司达芬营养液。再用手指肚按会儿帮助吸收，每天坚持两次，很快头发就不掉了，头顶还不断的长碎毛！
产后脱发是怎么回事？#星知计划#
产后脱发主要是由于孕期雌激素水平升高，随着孩子出生雌激素水平下降，还有产后营养不良、过度疲劳等因素所引起。
妊娠期，体内的雌激素增多会使头发生延长脱落周期，也就是头发生长期延长，脱发的速度减慢，而生完宝宝后雌激素水平的急剧下降至孕前水平，超期服役的头发开始脱落，但新生的头发生长的没有那么快，就会形成青黄不接产后脱发的现象。
同时产后由于身体变化及哺乳等因素，产妇心理会出现一些变化，如情绪不稳定或精神压力过大，也会引起脱发。
其次是营养不良也会引起脱发，头发生长需要足够的蛋白质、铁、维生素、钙、锌等营养物质，而女性经过分娩的出血及体力和精力的消耗后，多数人会处于相对虚弱的状态，加上哺乳的消耗，营养一旦跟不上，就会导致头发生长的营养供给不足，影响代谢，导致大量的脱发。
另外，女性在产后由于带娃、坐月子，会有作息时间颠倒、过度疲劳、情绪焦虑、又不洗头等情况，都可能造成产后脱发。
那么，产后脱发如何缓解？亲身的经历告诉你：
孕期提前预防。
怀孕后，就可以开始使用防脱洗发水了，洗发时不要过度揉搓，轻轻用指腹按摩即可，避免发囊堵塞。
生姜类的洗护用品对脱发很有帮助，但是要注意有没有标注孕妇可以使用，不要选择有很多添加剂的洗护用品，尽量选择无硅油的洗发产品，对头皮好，可以减少脱发。
请点击输入图片描述
产后调整好情绪。
尤其是在怀孕和哺乳期间一定要保持良好的心态和乐观的情绪，少生气。随着孩子的慢慢长大，身体的慢慢的恢复，脱发的现象有可能会渐渐好起来的。
适当运动
运动什么时候都是对人体最好、免费的恢复方式，有需要的产后妈妈可以跟着这个头皮按摩操做一下，每天10分钟，轻松按摩头部，释放压力，缓解脱发困扰。
另外不知道还有没有和我一样产后有盆底肌松弛，打喷嚏漏尿、脱垂等问题的宝妈，推荐手机里可以下载一个G动应用，匹配产后康复方案，每天坚持锻炼，对解决产后盆底肌松弛的问题很有效果，远离产伤问题的困扰。
注意各类营养补充充分。
头发生长需要足够的蛋白质、铁、维生素、钙、锌等营养物质。产后要注意补充营养物质，多吃新鲜的蔬菜水果，避免油腻、辛辣的食物，各类的五谷杂娘和坚果都可以吃的。
必要时补充雌性激素，对脱发也会有所缓解的。
请点击输入图片描述
产后脱发，首先不要太过焦虑，要保证充足的睡眠，注意补充营养、合理的膳食，多吃新
鲜的蔬菜水果，补充蛋白质、维生素等营养物质，并且要清洗头发，还可以按摩头皮，避免发囊堵塞。
一般产后脱发半年左右就会恢复，如果产后脱发很严重，并且持续时间较长的时候，可以在医生的指导下使用药物治疗，或者到医院排查下是否有其他疾病所导致。