国内首款人工心脏上市，在日常生活中，我们应该怎样保护自己的心脏呢？

Question

如题所述

Answer 1

国内首款人工心脏上市，在日常生活中，我们应该要保护自己的心脏就应该，按时睡觉，保持足够的睡眠，一定要有乐观的心态，不能有过分剧烈的运动，还有一定要坚持运动，生命在于运动啊，我觉得很多病都是情绪影响的，切忌难过，伤心，痛哭，这十分伤身体。

首先就要少吃零食，保持好的习惯。早餐一定要吃好，有营养的。要控制甜食的摄入量，即使是血压正常的人群，只要摄入过多的糖分也会引起血糖升高。而对于一些本身就患有高血压的中老年人而言，每天摄入的糖分更加需要控制，要控制在2~30克以内。

这里所说的糖分包括一些饼干、蛋糕以及袋装麦片内所含有的糖分，并不单单指的是糖果一类的。要将血压控制在平稳的状态下，血压波动过大对于心脏的健康是很不利的。

其次就是保持良好的心情，千万不能过度伤心，要学会去控制自己的情绪，长期处于抑郁、紧张的情绪下，会导致交感神经兴奋，引起心跳加速、血管收缩以及冠状动脉痉挛等症状，这些症状对于心脏健康是比较不理的。在日常要学会用乐观的心态去面对生活，遇到事情先让自己冷静，然后寻找解决的方法，一味的生气是没有作用的。

最后就是坚持运动。每周建议运动的次数要在3次以上，每次运动的时间建议半个小时以上，运动的量以身体不感觉疲劳为宜。

Answer 2

我们日常应该健康饮食，多多运动，合理作息时间，这样才能保护好心脏。

Answer 3

首先要控制好自己的情绪，不要情绪波动太大，还有最好不要抽烟喝酒，饮食要健康。

Answer 4

可以做正常的运动，但不要太过于剧烈，少吃辛辣的食物，也不要喝牛奶，对心脏不好。

Answer 5

要注意自己的身体，不要熬夜，不要暴饮暴食，不要饮酒吸烟，要早睡早起，多锻炼身体。