懂得自我调节和安慰自己，找到适合自己宣泄的方式，不断给自己加油打气，做一只打不死的小强，或许这样一来，你就可以在工作中保持乐观的心态了。
人不可能是一帆风顺的，总是会遇见许多挫折和磨难的。你不要把这些当成绊脚石，反而把他们当成垫脚石，你跨过了这些困难，成功会在你面前的。
环境也是可以改变一个人的，要保持乐观的心态，你就不要和消极的人待在一起。消极的人会影响到你的思维的，他们会一直抱怨，抱怨公司甚至抱怨别人，但是从来没有想到是否自己也要问题。所以你要远离这一类人，你应该和一些积极客观的人多交流，学习一下他们的工作经验，问问他们如何调节自己的。
在每天上班之前，你都应该给自己打气加油。这是一种心灵的自我安慰和调节的，虽然看似不重要，但其实它是一种内心坚定的方式之一。平时要是工作不顺心了，你可以暂时放下工作，和朋友聊聊天，吐槽一下，这样一释放出来，你心里面就会好过一点，第二天又会是元气满满的一天。
你要是喜欢看综艺节目的话，那就更加完美了。你平时没事的时候，可以多看看，可以调节自己的情绪，让自己开心一下。如果不喜欢的，可以试着去尝试一下，也许效果很不错的。没事的时候，可以多看看职场类的书籍，毕竟书籍是人类进步的阶梯。
每一次遇见失败的时候，你要多分析一下原因，不要一口气就打倒自己了。但凡是成功的人，都是经历过荆棘的，都是用积极乐观的心态去面对一切的。你要相信，上天不会亏待每一个努力付出的人的。
工作中保持积极乐观的心态
一、定期清理心理垃圾
有个故事，一只小毛驴掉进了一个坑，上面还有人不断往坑里扔垃圾。每次有人倒垃圾下去时，都会撒的小毛驴一身，但小毛驴没错都使劲抖一抖，把垃圾抖下去。每次抖完垃圾，小毛驴都能让自己离洞口更近一点。就这样，不停地有人扔垃圾，小毛驴也不停的抖啊抖，终于，垃圾堆到快到洞口了，小毛驴把垃圾做垫脚石，终于走出了这个坑。
这个故事告诉我们，我们要每天清理心灵垃圾，这样就不至于“垃圾”一点点把我们湮没，我们还可以把“垃圾”当作垫脚石，让自己离阳光越来越近，离束缚越来越远。而清理心理垃圾的方法有：和身边人或者网络上陌生人倾诉你内心的烦闷、纠结；还可以去找心理咨询师做定期咨询；写日记写帖子记录情绪，同时冷静下来看看自己的情绪。
二、离鸡汤远一点
说到乐观、积极，很多人都会端出一锅一锅又浓又臭的鸡汤，甚至在群里聊天时，有人说几句生活的烦恼，就很多人出来反对，说这是负能量，拒绝负能量。可这真的是负能量吗？天天安利似的喊成功就是正能量吗？
我怎么觉得，当我看到这个世界上，还有很多人和我一样迷茫、茫然、无助、痛苦时，我反而更有“正能”啊？因为我知道我不是一个人啊，不是世界上最差的最惨的，还有很多人和我一样呢！这样我反而更有坚持奋斗的力量！
三、多去发现生活中小小的幸福
有一句话叫做“不是世界缺少美，而是你缺少发现美的眼睛”——我觉得这句话特别好。生活中真的太多不顺利，不管穷富美丑。这些苦，我们只有常常去发现生活的甜，才能不让自己被苦湮没。那么有哪些甜美呢？其实有很多的，你呼吸顺畅，就比哮喘病人更能感受空气的甜美；你眼睛完好，就比盲人更能感受到世界的五彩斑斓；你腿脚方便，就比肢体障碍患者更能感受自由行动的幸福…………一花一世界、一树一菩提，闻一朵花香、听一曲鸟鸣，在山顶引吭高歌，感受清风拂面的温柔，这都是世间最美的风景，怕只怕，你忘记了它们的美！而这些美好，会在你饱尝生活心酸时，给你力量，继续前行。
总之，要想乐观，就要学会定期清理心灵垃圾；同时学会远离鸡汤，面对真实的自己、真实的感受、学会倾诉、想哭就找个地方哭、不羞；学会在生活中往下看，明白“当你抱怨没鞋的时候，有的人却没有脚”；学会去感受生活点滴的美。
其实有烦恼的很多职场人员之所以有烦恼是因为没有让自己忙起来导致的，因为没有让自己忙起来，就使得自己有大把的时间去胡思乱想，烦恼也随之而来了。在自己清闲的时候，职场人员应该给自己适当加点压力，比如说多找资料提升自己，多学习，让自己多会点东西，提高自己的竞争力，这样在职场中才能越走越远，而且让自己忙起来，就没有时间去胡思乱想，也就没有那么多烦恼了。
二、同事占你便宜时，不要计较太多
人生在世，每个人都会因为金钱烦恼，职场人员也不例外。每天都需要跟同事打交道，所以彼此之间也免不了有金钱的来往，同事可能会占你便宜，老是问你借钱，这种事多了之后就会很烦。遇到这种情况要想开一点，只要不损害自己的利益，就当作没有发生一样，相信想开以后心里就不会那么难受了，烦恼自然就会少了。
三、要奖励自己在自己很累的时候
在职场中工作久了，就算遇到很好的事情也免不了感觉到累，更别说遇到不好的事情了，所以大家要学会在自己很累的时候奖励自己，比如可以去吃自己喜欢的食物，去自己想去了很久的地方，或者约好朋友出去逛逛，这些都可以让你的内心得到满足，内心得到满足了烦恼自然就会少了。
四、不要有攀比心理，这样烦恼会远离你
如果你老是和同事攀比，烦恼肯定会时时都跟着你，减少和同事的攀比吧，只要你想明白生活是自己过的，别人不参与，别人的吃穿住行是跟你没有关系你的，改变你的心态，改变看问题的角度，相信你的烦恼一定可以减少的。所以，任何时候都不要攀比，不攀比之后你会发现你的口袋会比以前多钱，收获的快乐可不止一点点。
五、与家人多待，感受他们的爱，你的烦恼会大大减少
每个人都有不如意的时候，职场人员也不例外，特别是需要养家糊口的男士，他们的压力非常大，这就使得他们的烦恼特别多。工作不顺利时，早点下班，多陪陪家人，感受他们对你的爱，家人对你的爱可以让你感受到温暖，这是别人没有办法给的，跟家人多待你的心情一定可以好起来的。