恋爱是美好的事，婚姻是神圣的事，如果可能的话，生命中有必要经历恋爱和婚姻，生命会因为它们而有更精彩的体验，至少以免老来回忆的遗憾。当然爱情和婚姻的关系要基于现实考虑，不要因为看多了韩剧就对纯情之爱有不切实际的向往，也不要因为看多生活中的婚姻悲剧而害怕走进围城。眼光宽广一点，生活面广一点，也就更容易遇到自己的爱情。
找对象的方法有很多，相亲只是比较简单的一种。有些人不喜欢相亲这种形式，有些人不喜欢恋爱、不想结婚。那么，怎么才能拒绝家里安排的相亲?不相亲又如何找对象?
扩大社交圈
不想相亲的话就要扩大自己的交际的圈子，很多人为什么会走上相亲这个道路，很大一部分是因为自己平时接触异性的机会少，很难发展自由恋爱的关系，所以为了结婚通过相亲认识适合自己的异性。
和父母说清楚
排斥相亲不想相亲也要及时和父母说清楚，待会你一个劲的闹情绪，父母毫不知情，还是不停的帮你安排，那就麻烦了，和父母好好的沟通，相信父母也是为了你好，会听你的意见的。
婉拒相亲要求
除了跟父母沟通之外，如果亲戚或者邻居来说媒的话也要及时的和他们说清楚，婉拒他们的相亲要求，不然耽误的可不是我们自己，还有对方相亲的那个人。
通过朋友认识更多的异性
那么如何扩大交际圈呢?一般来说是需要认识更多的朋友，从朋友中认识更多的异性，朋友发展朋友，参加不同的聚会、同事聚会、同学会、义工组织等等很多。
相亲的时候表现出没兴趣的样子
如果实在是没有办法非得去相亲了，但是又对相亲的女孩子没有兴趣，没有感觉的话，可以表现出来，比如说漫不经心的看手机，比如说聊一些女孩子不太感兴趣的话题等等。
尽早发展自由恋爱关系
最后一定要尽早的发展恋爱关系，然后带回来见家长，只有有伴侣了，七大姑八大姨才不会给你张罗相亲的事情，她们也是为了你好，希望你的终身大事有着落，你自己可以搞定了，她们肯定是再开心不过了哦!
赶在特殊年龄之前恋爱
很多人被相亲，也是因为到达了一定的年龄，父母也不会让你才20出头就去相亲，是因为你拖得太久了，父母担心，才会让你去相亲哦。
把生活安排的忙碌一些
平时可以把休闲娱乐、工作灯安排的满一些，特别是工作，没有时间还怎么去相亲~不过有好的女孩也千万要把握，不要因为忙忙忙真的把自己剩下了。
简而言之，不想恋爱就努力工作和学习，让父母无从下手;想恋爱不想相亲就想办法婉拒父母，理由可以参考上面几条。说到底恋爱都是自己的事，遵从本心就好。
了解更多恋爱技巧，敬请关注浪迹情感进行情感咨询。
勇敢做自己本回答被提问者采纳