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补充天然维生素E和维生素C是早上吃还是晚上吃,是该饭后吃还是空腹吃。谢谢!
我几个月吃了没什么反应,就是想起来了又吃,但是大多数时间还是吃了的,有时候感冒就又没吃
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推荐答案 2014-04-22
补充维生素C和维生素E最好是饭后吃,为了增强维生素之间的相互促进、吸收,也可以再增加维生素A,维生素E/C/A三者是最好的搭档。补充维生素是要有一个过程,短时间内看不到什么效果的。 维生素A维生素E是脂溶性的维生素,不宜过量服用。
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维生素C
和
E,是早上还是晚上吃
好?
答:
维生素C最好是早上吃,饭后半个小时以后进行口服。维生素E晚上服用
。通常进行中等强度有氧运动20分钟后,机体才开始动员脂肪。而维生素e能加快新陈代谢,增强机体耐力,但它被人体摄入后6小时才能发挥作用。如果您习惯在早晨运动,最好前一晚就补充维生素e,如果运动前才摄取,就达不到理想的效果。维生素C...
...
是早上吃还是晚上吃,是该饭后吃还是空腹吃
。
谢谢!
答:
补充维生素C和维生素E最好是饭后吃
,为了增强维生素之间的相互促进、吸收,也可以再增加维生素A,维生素E/C/A三者是最好的搭档。补充维生素是要有一个过程,短时间内看不到什么效果的。 维生素A维生素E是脂溶性的维生素,不宜过量服用。麻烦采纳,谢谢!
维生素是早上吃还是晚上吃,空腹吃还是饭后吃
?
答:
不要空腹吃 维生素C早上空腹的时候吃吸收比较好
。维生素E是脂溶性的,所以最好是和一些含脂肪的食物一起吃才能被吸收。建议饭后立即服用 如果你是出于保健需要建议你早晨饭后半小时服用,空腹不是不可以而是胃酸会破坏部分或降低吸收率。 保健品
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