诶！最近因工作需要得上夜班，上夜班后整个人变了好多，脸色皮肤变黑暗，怎么回事啊？需要怎么样调理才好

Question

如题所述

Answer 1

你这样是因为生活作息被打乱了，现在很多的人都有你这样的困扰，但是你尽量不要吃要，凡药三分毒，最好是食疗，多吃点水果，绿色的蔬菜，喝多水，平时吃点维生素B、E胶囊，不过最好还是少上夜班让身体慢慢调回来，这样皮肤就不会这样了。平时也可以敷敷牛奶面膜，自己diy比较划算

Answer 2

因为你的生物钟已经被打乱了，要想气色好点，只有下夜班后尽量白天睡足8小时，补眠足了气色会好的。