到晚上11点多就眼胀,眼干还睡不着教

Question

到晚上11点多就眼胀,眼干还睡不着教

Answer 1

日常生活注意眼保健，可以减轻干眼症的症状，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息；尽量不向上看，将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长；办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方，因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳；保持房间一定的湿度。建议每天两杯郑玖味瞳仁茶，视力干涩疲劳者如能较长时间饮用，既能消除眼干涩疲劳症状，又能增强体质。