建议你从北京飞丽江或者昆明，这个要根据你行程的日期来参考预定，看飞那个地点便宜就预定那个。如果资金这边没什么压力的话，肯定跟就飞丽江了。7天时间你到时候可以花上两天去下泸沽湖，丽江呆两天，大理呆两天，交通行程一天。
丽江：
【景点】：丽江古城、束河古镇、白沙古镇、拉市海骑马、虎跳峡、玉龙雪山、丽江印象歌舞，
【美食】：吃的小吃古城有很多，特色：黑山羊火锅、丽江腊排骨。
【住宿】：建议（携程、艺龙、去哪儿、淘宝）提前预订好；住在古城、束河都可以，古城比较闹些，束河比较安静。
大理：
【景点】大理古城（人民路、洋人街、红龙井比较热闹）、苍山洗马潭大索道、洱海（可以选择乘大游船或者租山地车骑行环海路）、崇圣寺三塔、天龙八部影视城（不推荐）、蝴蝶泉（不推荐）、喜州民居、双廊。
【美食】凉鸡米线、烤乳扇；
【住宿】选择住在古城内或者洱海边，住海景房建议住在才村或者双廊，才村离古城很近，双廊离古城有一定距离。
云南紫外线比较强烈，建议带上防晒用品，帽子、墨镜、防晒霜等。
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