梦的形成
人在睡眠状态下，决大部分的脑细胞都在休息。只有一小不分的记忆细胞。在活动。当人睡眠进入第二阶段的时候，这些记忆细胞就会把存在大脑里散的信息进行读取，在读取的同时将会对其信息反馈给中枢神经，从而产生简单的影象。我们总觉得梦见的像是一个故事，其实并不是这样的。这些记忆细胞从读取信息到反馈信息最终成为影象所用的时间是很短的，速度是很快。
为什麽睡觉时手放在胸口容易做噩梦
想知道这个问题,必须先知道什么是梦.梦是人脑在睡眠的时候尚未休息的那部分脑细胞影响着别的神经中枢,是人在睡梦中能看见什么东西.
研究发现人在做睡眠的时候,不仅思想部分能引起肢体部分,肢体部分也能影响思想.
人在睡眠时,精神是特别的集中,能产生梦就是因为这一点.(因为在睡眠的时候大部分的脑细胞是在沉睡,小部分的脑细胞在活动.)
所以有任何的心理或生理上的微量变化就会被注意.大部分的时间人做的梦都是很正常的.噩梦就是在有肢体微量变化的条件下,在瞬间活动的那部分脑细胞对这个信息进行歪曲的分析,进而就形成了我们所说的噩梦.
有的时候,白天,当我们身体不舒服的时候也会有幻觉产生.更何况是在睡梦中.
当你手压在胸脯上的时候,心脏的血液循环不是很好,也就是说引起了肢体的微量变化.所以就会做噩梦
为什么有的时候梦带颜色
在人的大脑里，有个色辨神经区域，也叫色觉神经它是属于肢体神经。是感觉神经的一种。清醒的时候，人可以通过感官（眼）接受物体，色辨神经就会做出反映。
在睡眠状态下，人的肢体神经也都在睡眠状态。（但是这有不是绝对的，因为有的时候因为睡眠质量不够。有的时候也因为被梦像的信息量所激活）所以大部分的梦都是黑百的。
而有的时候睡眠质量也会一起彩色的梦。还有的时候会梦见花啊什么的，颜色最为明显的事物。也会激活色辨别神经。
双重梦
双重梦就是说第一辞在做梦梦见自己从梦中惊醒，但是突然意识到自己还是在做梦。科学的来任何的心理活动都是有“惯性”的，梦也是一中心理活动，双重梦里的第一次醒来以及第二次做梦是因为第一次在醒来的是意识，但是由于整个大脑属于睡眠状态，于是在心里惯性的作用下很快有睡着了进行第二次做梦。很多人对其好奇，感觉也很可怕。其实这是正常那个的，主要原因就是人的睡眠程度过深以至于第一次不能完成睡眠，好多人续梦也是因为双重梦。
梦的预示性
通俗来说，梦是记忆过程和创造性思维过程相结合而产上的。你原来在去某个地方的路上，有的这么一个地方。而你却不注意，但是你的大脑已经将它储存，因为你在清醒状态下，大脑在不听的接受着上万个信息，你在梦里梦到的那个地方也是一样，只是它并没有引起你的注意，而你在睡眠的时候，大部分的脑细胞都在休息，只留下很少的一部分。注意力非常的集中。这时，为了支配记忆，组织梦像。于是就会把那些你不注意的信息，重新读取，当你再次来到这个地方你就认为，这里在梦里见过。
降低噩梦的次数与预防
噩梦是一种正常的现象，是人在睡眠时大脑读取到的信息元素的刺激量过大。而产生的紧张表现。噩梦产生的原因有这么几种：一、大脑尚未休息的细胞过少，而这些少量的细胞，读取到刺激量较大的信息元素。在段时间内不能得到平衡的活动。二、由于人在睡眠时，暂留了一部分脑细胞在活动，所以注意力非常的集中。有的时候一件很平常的事都可以边成噩梦。三、身体上的一些刺激。比方说睡姿不正确，等等。而在没有外界专业设备的参与下，人是不可能去控制梦像的。只能从两个方面入手1、提高睡眠质量。争取让每个脑细胞都进入睡眠。这就不会有梦像了2、对每一件事情都降低情绪反映。人在做梦的过程中，信息的活动范围是： 读取 加工记忆细胞→→→信息元素→→→视觉中枢，最终成为梦像。其中在读取的时候，会保留着大脑对原有的信息的反映。比如说读取到的这个信息，大脑对他的反映是恐惧，或者是紧张，那就很容易产生噩梦。所以要降低每一件事情对自己的刺激。这也是个很好的办法
为什么睡眠质量不好会出现半夜被莫名惊醒的现象
是因为睡眠质量不好导致的，睡眠是人体的一个生物钟，是一中生理活动，到一定的时间大脑就会强烈要求休息，但是不是每次都可以休息好的。
人在睡眠的时候并不是所有的脑细胞都在休息，总有一部分在活动。
睡眠质量不好就很可能引起噩梦，从噩梦的形成上来说；其中一条就可以解释了：人在睡眠好的时候，只有少部分的脑细胞会读取到存在大脑里的零散的信息，然后把这些信息综合传输给中枢神经，经过简单的分析，大脑会把他们随即的组合，在传输给大脑皮层意识的那一部分，意识部分再把这些信息做出反映所需要的功能信号传输给相应的功能区域，比如说首先就是传给视觉神经，如果这些信息有声音的成分，就会把分析来的信息传输给听觉神经，等等，这就形成了我们所说的梦。梦也会影响真个神经决定睡眠的质量。在梦形成的过程中，所有功能区域之间的信息传输都是有一定的速度和频率的。而这些都是在睡眠程度正常的前提下完成的。当你睡眠质量不好的时候，会有很多的脑细胞没有睡眠。因此会接受到很多其他的信息，这时由于大脑强烈要求睡眠，完成正常的生理活动，但是在完成的过程中会受到外界强大的信号干扰，打乱了功能区域在信息传输的时候所固有的正常的速度和频率，使中间的某一个环节出现了中断或者是中枢神经出现了歪曲的信息成像机分析，从而导致精神紧张，做恶梦
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