隔热是由室外向室内以及室内向室外传递的热传递过程，以24小时为周期的波动传热来考虑。保温是指有室内向室外的热传递过程，按稳定传热来考虑。
保温和隔热的评价指标不同
隔热性能通常用夏季较热的温度条件下，建筑物内表面最高温度来评价，如果同样的夏季室内外计算条件下，其内表面最高温度低于或等于当地夏季室外计算最高温 度（大体上相当于240㎜厚砖墙的内表面最高温度），则认为符合夏季隔热要求；保温性能通常用建筑物的传热系数K值[w/(㎡.k)]或传热阻R0值 [(㎡.k)/w]来评价。
保温和隔热的构造措施不同
建筑物的保温性能主要取决于其传热系数K值或传热阻R0的大小，而建筑物的隔热性能主要取决于夏季室外和室内计算条件下内表面最高温度Qi.max的高 低。对于外墙来说，由多孔轻质保温材料构成的轻型墙体（如彩色钢板聚苯或聚氨酯泡沫夹芯墙体）或多孔轻质保温材料内保温墙体，其传热系数K值较小，或其传 热阻R0值校大，亦即其保温性能较好，但因其是轻质墙体，热稳定性校差，或因其是轻质保温材料内保温墙体，其内侧的热稳定性较差，在夏季室外综合温度和室 内空气温度波作用下，内表面温度容易升得较高，亦即其隔热性能较差。也就是说，保温性能通常受构造层次排列的影响较小，而隔热性能受构造层次排列的影响较 大。相同材料和厚度的复合墙体，内保温构造，隔热性能较差；外保构造隔热性能较好。
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