站在讲台上说话老是忘词怎么办？？想好的一紧张就忘干净了

Question

如题所述

Answer 1

楼主遇到这样情况是很正常的，我曾经也和你一样有过这样的困惑。但我现在已经很快走过那个阶段了，希望我的经验能帮上忙。需要说的一点是，我觉得说当其他人不存在是不可能的事情，越是想别人不存在那就越容易走神。下面是我的一些心得：
1、要背熟练，多尝试对着镜子练习，因为人对着镜子背诵的时候，注意力都放在镜像上，是最容易卡词的。
2、可以在走路的时候背诵，亦可以在公车上背诵朗诵。这样可以让你慢慢适应人多的环境下一个人说话，放开胆量，我还有个朋友是这样的，他每天在楼上对着窗外大声背诵朗诵。
3、把内容串联起来回忆，在讲台上说的时候可以稍微把语速放慢一点，尽量压制因为紧张引起的语速过快，而中断忘词了。
4、即使在讲台上忘词了，不要紧张中断，笑笑，用自己语言补上，然后链接上后面的那内容继续讲（当然这条不是用老师...只限演讲或者报告上。）千万不要有太大的动作，如果太多太大的停顿，会很显人注目。
5、多鼓励自己，心里告诉自己这次或许背到这里就断了，但我下次会做得更好。告诉自己我能行。
6、减轻心理压力，出错是很正常的事情，大家都能原谅错误的出现，只要下次有进步！

希望我的回答能帮助到你。

Answer 2

有两个很管用的方法，能够消除紧张和提高发言质量：

1、别把台下的人当“人”看，充分把他们想象为一点都听不懂你讲话的各种物品，比如说你所特别喜欢或者特别讨厌的东西。上台后不要与台下的人眼光相对，看着远处的墙面即可。

2、准备发言稿时，不要死记硬背，需要记住的只是一个结构大纲和几个关键性的中心词。然后用你的思维把它们串联起来，上台时发挥也就自由和顺畅了。

第一条侧重于心理素质的训练。心理素质一旦提升了，上台就紧张的情绪自然会消失。再加上第二条的演讲准备以及发挥技巧，发言中的“断电”现象也就不会存在了。

试一试，练一练，一定会有进步！本回答被提问者采纳

Answer 3

在上台时人会想到两个场景.一是听众感觉很无聊.无精打采!第二个是听众很期待听你讲,站起来鼓掌欢迎你.你上台前就跳过第一个场景直接进入第二个场景.往往可以消除你的紧张.这是很实用的噢!

Answer 4

不要背台词，不背就谈不上忘，随意一点，不要按部就班的一字一句的，自然一些更好

Answer 5

多训练就不会紧张了