请问刮痧瘦胳膊可靠吗？为什么

Question

如题所述

Answer 1

不可靠，没效果。
前几年针灸、拔罐、精油按摩减肥之类的很火。周围同事也有做的。基本上很容易反弹。因为上述那些都是噱头，基本上都是让你节食减肥。
你手臂是肌肉型还是脂肪型呢？
如果是脂肪型的话，现在有很多健身专家出来证明说，没有局部减肥一说。脂肪是全身性的。减脂是不会减局部脂肪的，要减就是全身一起减。但是，虽然没有局部减肥一说，但是有局部练肌肉一说。我们完全可以通过不同部位的运动来锻炼不同部位的肌肉。因此不管你做什么运动来减肥，肯定是全身的肥肉一起减得，没有单独减哪块部位的脂肪一说。如果想减肥，前期少吃比锻炼还重要。对于减脂来说，吃比练重要。如果不想忌口，可以尝试舒尔佳。直接抑制食物中脂肪的吸收。当然，也可以管住嘴、迈开腿。吃饭不要过饱，6、7分饱就可以了。饮食要清淡，低盐低脂低热量，多食用富含膳食纤维的食物如粗粮、蔬菜和水果。以低脂的鸡鱼肉代替高脂的猪肉等。管住嘴、迈开腿是最好最安全的减肥方法了。而且一定要长期坚持，不然容易复胖啊。
如果是肌肉型，那么想瘦腿就不能再增加肌肉了，所以尽量不要做无氧运动，尤其是手臂部位的运动。多做点有氧运动。有氧运动是可以消耗肌肉的。或者只要不运动，肌肉就会慢慢的减少。但是肌肉是人体必须的，所以一定要适当减。

Answer 2

一些药物也会导致四肢增胖。一项调查表明，服用安 定的人在最初的10周内一般会增加4公斤体重，在接下来的一年内还会增加4-5公斤。而服用避孕药两年的人平均体重增加超过5公斤。一些冶疗精神病的药物及高血压，糖尿病的药物也会导致肥胖。如果是这些原因引起的，需要在医生和营养师的共同指导下进行控制体重。才能达到最好的瘦身效果。

所以建议四肢粗胖的人不要乱吃药，用些外用的比较安全一点，比如法国新一代产品 迪丽卡 还是挺不错的，使用比较方便，涂抹脂肪多的地方就行。本回答被提问者采纳

Answer 3

关键是坚持啊坚持，任何方法都是要长期坚持的，没有一蹴而就的事情
不过我个人觉得刮痧实在太慢，而且有很多禁忌什么这样不行啦那样也不行的，麻烦得很……我都是直接节食就完了，可操作性强……

Answer 4

手臂刮痧，是从上往下进行的，先要挂失手臂外侧的手部3条阳经：手阳明大肠经，手太阳小肠经，手少阳三焦经，可以点按局部的重点穴位。然后再刮拭手臂内侧的手三阴经：手太阴肺经，手厥阴心包经，手少阴心经。力度由轻到重进行，着力点处刮痧板要沉下去才不会刮伤皮肤。

Answer 5

我觉的还是有效果的，但是要坚持，不能受凉。。使用前需要润滑油之类的涂抹手臂