第1个回答 2007-08-06
1.晚上睡觉之前做10个蹲起,尽量将身体舒展开睡.
2.早上醒了后抻5个懒腰.
3.适当锻炼,因为如果过量运动,会使肌肉过于发达,阻碍骨骼生长.
4.按时饮食,多吃蔬菜.另外可以尝试喝骨头汤,对长身体有好处的.
我有一个个子矮的朋友,试过许多增高的药和增高仪器,多没太大用,还是养成习惯,坚持到底比较好,遗传对身高的影响也很大.本回答被提问者采纳
第3个回答 2007-08-07
最简单的办法哦!!!!!~~~~~每天晚上将双腿与身体垂直翘在墙上,直到有麻感,坚持就有显著效果哦,我同学一个月长了一厘米