认识青春痘
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我们对痘痘应该都不陌生,但是有时候还是没法分辨到底谁是谁,因为有些不同的痘痘长得很象,连名字都复杂得很,再加上痘痘出现的程度都有所不同,所以很容易就搞混了。要想彻底战胜痘痘,首先第一步就是要认识痘痘,所谓“知己知彼,百战不殆”!
1.白头粉刺 多发于额头、下巴处,看起来是一颗颗小白粒粒,有一些微微突起,没有开口。
2.黑头粉刺 多发于T字部位,堵在毛细孔里面的油脂栓,通常把毛孔撑得很大,开口处还经常黑黑的。
3.红肿型青春痘 多发于脸部、前胸、后背等皮脂腺分泌旺盛的部位,直径一般在半公分之内,红红肿肿地有些发炎,突出皮肤表面。
4.囊肿型青春痘 多发于脸部、前胸、后背等皮脂腺分泌旺盛的部位,痘痘中心有脓包,看上去红红肿肿的,有时候脓汁还挤破表皮,流出脓汁。
5.群聚型青春痘 多发于脸部、前胸、后背等皮脂腺分泌旺盛的部位,好几颗青春痘挤在一堆,看上去是一大片红红的,摸上去整片都软软烂烂的。
青春痘的形成过程是怎样的?
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1.皮脂分泌油腺;2.角质层增厚,油脂渐往皮层表面隆起; 3.角质层隆起,油脂堵塞毛孔,隆起的顶点变成黑黑的颜色; 4.细菌在毛孔里和油脂搅和在一起; 5.整个毛囊变红、发炎;6.细菌扩散到附近的皮肤组织,变得更大; 7.抹上药膏或加强清洁之后,炎症消减; 8.角质层出现开口,里头的脓血排出皮肤,伤口重新愈合。
为什么不能用手挤出青春痘?
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青春痘是一种复杂的疾病,跟其它的疾病一样,治疗的效果因人而异。不过大部分的病人都能完全治愈。少数病人只能控制部份病情,不过若好好的治疗,大部分都能够减轻它的严重度及疤痕的产生。反之,若不治疗,它可能留下永久性的疤痕,因而影响美观。
虽然皮肤科医生会帮你挤出开放性及封闭性的粉刺,但会很郑重的警告你不要自行挤出这些病灶。这一点非常重要,因为毛囊壁的壁细胞可以防止毛囊的物质流到皮肤内而造成发炎。如果你自己用不恰当的方法,比如说用挤压的方式来取出这些病灶,那么这些天然的屏障就会被破坏,因而引起更厉害的发炎,留下更多的疤痕。
青春痘有哪些种类?
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1.白头粉刺多发于额头、下巴处,毛囊漏斗部被角质细胞堵塞,角质化和皮脂充塞其中,顶部被表皮覆盖,成为封闭式粉刺,看起来为稍微高起的白头。
2.黑头粉刺多发于T字部位,堵在毛细孔里面的油脂栓,通常把毛孔撑得很大,开口处还经常黑黑的。
3.红肿型青春痘多发于脸部、前胸、后背等皮脂腺分泌旺盛的部位,直径一般在半公分之内,红红肿肿地有些发炎,突出皮肤表面。
4.囊肿型青春痘多发于脸部、前胸、后背等皮脂腺分泌旺盛的部位,痘痘中心有脓包,看上去红红肿肿的,有时候脓汁还挤破表皮,流出脓汁。
5.群聚型青春痘多发于脸部、前胸、后背等皮脂腺分泌旺盛的部位,好几颗青春痘挤在一堆,看上去是一大片红红的,摸上去整片都软软烂烂的。
青春痘患者的洗脸方法
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青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生,故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢?遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘
1、正值青春期发育的人; 2、油性皮肤严重的人;
3、长得瘦黑且男性化的人; 4、喜吃甜食的人;
5、经常熬夜的人; 6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人(如加油站、烹调等)。
青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊,若皮脂腺分泌皮脂过多,加上毛囊受到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化,使皮脂积聚在毛囊内,便形成了一个个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖,则会引起感染、化浓而形成大面疱,严重时还会使脸部留下疤痕。
具体洗脸方法如下:
3分钟洁面法:
1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂;
2、把香水在温水(22-23度)中揉搓起泡,泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸, 洗1分钟。不要太用力,如果觉得疼痛就停止。
3、接着用热水(38-40度)清洗20秒钟,再换温水淋洗20秒,如此反复三遍。若用淋 浴器更好,脸距喷头约一拳远,一边喷淋面部(用热水),一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。
4、用干毛巾先把脸上的水擦净,再轻轻地压脸吸水。
5、最后涂上具有收敛作用的化妆水,涂后觉得有绷紧感,则可多涂几次。
本法必须早晚各一次。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。
纱布洗脸法:
在应用3分钟洁面法1个月后,无论青春痘减少与否,都可转入本法,这属于中级洗脸术。
1、准备一条毛巾,香皂和一块纱布;
2、先将纱布折成一小块,蘸上香皂泡沫,洗额头、下巴、鼻子等处;
3、再把纱布缠在食指和中指两指头上,蘸上香皂泡沫,用纱布轻轻洗两颊中心部和整 个面部;
4、最后将纱布绕在食指上,蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤,如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛,那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的 “紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。
5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次,第二周隔一天洗一次,第三周每天洗一次。
高级洗脸法:
中级洗脸法进行一个月后,若有效果可转入本法。
1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套(质地薄的好),并把其中一只手套的中指、食 指和无名指处剪下来,形成三个指套;
2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指 戴上指套,蘸上泡沫清洗整个面部;
3、然后食指、中指和无名指都戴上指套,沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴;
4、脱下指套,仅食指保留指套,蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤,最后清水洗净, 用毛巾擦干。
化妆品与青春痘
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一些爱美的青少年为了掩饰脸上的青春痘,想以化妆来掩饰,这是不正确的。因为化妆以后,皮肤就不清洁了,毛孔会积了许多粉底,再和空气中的灰尘、汗水混合在一起,就变成很脏的污垢阻塞毛孔,这样一来,青春痘不但无法掩饰,反而更恶化,就连原来不长的青春痘亦长出来了。
为了使自己不长青春痘,知道平常使用的化妆水、乳液等化妆保养品和青春痘的关系是很重要的。也许有人会说:洗完脸之后皮肤绷得紧紧的,不擦化妆水觉得不舒服。为了要使毛孔缩小,使皮肤细腻。但真的是这样吗?皮脂膜是皮脂和汗混在一起的薄膜,它能保护人类的皮肤,可说是最自然的"化妆水"。靠这自然的化妆水就能抵抗空气、灰尘、日光等刺激,故皮肤根本就不需要其它人工化妆水。但是,在洗脸及洗澡之后选择化妆水来使用亦并非全然无意义,因为在洗脸时会把包围在皮肤表面的皮脂膜洗掉,没有皮脂膜保护的皮肤,很容易由细腻变成粗糙。
市面上有很多营养霜及夜间营养霜出售,平常人不需要四季均用,可据自己的肤质、季节有选择地使用。部份年纪较大的妇女需经常使用面霜,因为我们的皮肤会随着年龄的增长而失去保湿力、弹性、皮脂的分泌量也曾减少,这时皮肤就会显得很干燥,体内的分泌少了,所以这时需从外补充。可是,年轻人就不需要面霜了。有时误擦了油性面霜反而会进入毛孔内阻塞毛孔,因而引起青春痘或使青春痘更加恶化。但如果青春痘皮肤以外之部份,显得异常干燥、像扑过白粉就要擦一些乳液及面霜了。冬天擦油性面霜时不要用太多,一次量约小指头大就够了,如果是特别干燥的皮肤,量约小拇指就可以了。
简单预防青春痘
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患了痤疮的青年,应该常用温水、含硫香皂洗脸,每日洗数次,以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少,灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少,这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮,不用油脂类化妆品,不随便外用油膏,不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏,否则会引起类固醇激互性痤疮,亦不要用溴、碘类药物,否则会引起疣状丘疹,起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品,少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物,多吃水果和蔬菜,防止便秘和消化不良,这些对减轻痤疮都有一定帮助。
青春痘患者的护肤化妆之道
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l、温和地对待你的皮肤:不要挖、挤压、用力搓洗你的皮肤。拼命地刷洗只会使你的粉刺更加严重。和一般人想的正好相反,拼命洗脸并不会减少油脂的分泌,用力搓洗只会分泌更多的油脂。
2、使用能控制、清洁油脂功能的护肤品:以往的油性肌肤护肤品,大多只能洗掉脸上过多的油脂,现在的油性护肤品已有控制清洁油脂的功能。它们利用生化或植物成分,深入皮肤深层,控制皮脂腺的分泌机能,并在皮肤表面“吸油”,将油脂转化,同时收缩毛孔,使油脂分泌量降低。
3、不要用磨砂膏和收缩水:磨砂膏和收缩水会过度刺激表皮,恶化已在发炎的皮肤状况,同时也会激化皮脂腺的分泌,使情况更糟。此外,收缩水能使毛孔收缩,让原来已堵塞的毛孔口更小。
4、注意所选用的化妆品是否含油质的素水性配方:有青春痘的朋友,有时适度地搽一些粉底,可以起到遮盖和美化的效果,但在选用口红和粉底时,要注意避免油溶性的产品,以免恶化青春痘。目前市面上有极适合油性皮肤使用的水粉霜,质地清爽,不含增加皮肤油脂负担的成分,不会因粉干而使疙瘩更明显。
5、注意个人卫生:个人的卫生习惯,决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下腭和嘴角,请不要穿有衣领的衣服。衣领是藏污纳垢的地方,极易和下腭摩擦而使病情加重。另外,常常保持将头发梳在脑后不要留海,以免头发上的灰尘和油污感染青春痘。
另外,一般人不知道,枕头套、被单是最容易堆积死细胞、灰尘、头皮屑等脏东西的地方,而且长时间的睡眠,更易使脸部皮肤滋生、繁衍细菌。所以,最好保持每日洗枕巾的好习惯,尤其是青春痘情况严重的人,更要注意这一点。
发胶、定型剂中的固定剂成分一旦喷到皮肤上,很容易造成毛孔的堵塞,油脂和污垢更不容易清洗干净,因此脸部要远离它。此外,保持每天洗头,维持头发的清洁,亦可以改善青春痘状况,并且预防感染。
6、注意防晒措施:阳光中的紫外线,一旦经青春痘的伤口,直射穿透表皮层,就会在伤口部位形成黑色的斑点,即使在青春痘消失以后、仍会留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油,可以在搽完防晒霜之后,用面巾纸在脸上吸按一下,将多余的油吸掉。如此,既不会影响防晒霜的功能,又预防油脂的负担。
青春痘患者的饮食之道
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l、多摄取维生素含量多的蔬菜、水果,保证充足的睡眠和正常的饮食习惯。
2、别吸烟。香火因中的尼古丁会收缩微血管管壁,使血液和淋巴中的毒素堆积、皮肤细胞的吸氧率降低,因而使皮肤的愈合能力减弱,易于形成青春痘的交叉感染。
3、少吃辛辣、油炸、高热量的食物。虽然,这些食物并不会直接造成青春痘的形成,但却会“恶化”青春痘的状况。因为这些食物会增加心脏的负荷能力,并使血液中的维生素K的品质降低,间接诱发青春痘的形成。
青春痘患者应该知道的日常生活习惯
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◇ 充足睡眠是好美容方法,养成规律的生活习惯,尽量减少熬夜,避免因情绪或压力造成的失眠。
◇ 保持开朗愉快的心情,减少情绪激动或心理压力,以免使青春痘增加或恶化。
◇ 正确的洗脸方法:常用温水洗脸,因为冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,不用刺激性肥皂,硫磺香皂对痤疮有一定好处,不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。
◇ 均衡的饮食,用餐保持愉快的心情。更要提醒的是,在长有青春痘期间要尽量少吃或不吃辛辣的、带有强刺激性的食物和酒精类食物。
◇ 耐心的治疗,不要去挤它。
◇ 选择适宜的化妆 、保养、清洁用品、洗脸次数大致上以早晚两次为宜,视情况可增加到3至4次。 洗脸的时候应轻柔一些。另外要注意的是外用青春痘药物会使皮肤干燥、脱皮,因此不要急于求成随意加大用药计量。
参考资料:http://www.sdtct.com/product_view.asp?id=110