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怎样才能使自己的身体更健康
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推荐答案 2019-05-19
怎么养生使身体更健康你知道吗??
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第1个回答 2011-12-10
三餐正常吃,早餐和午餐很重要,要多吃,吃好,晚餐少吃些。少吃辣椒少吃油腻少吃生冷物品有食品添加剂的东西,可以吃,但是要适量,通过学习创造性地休息和放松,使我们的身心得到恢复,变的更加强壮,要注意休息等等。注意卫生,养成良好生活习惯,吃健康食品,做健康运动,走上健康之路,多看看生活小常识或健康小常识。
希望我说的这些能帮助你。
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第2个回答 2011-12-23
要保持适当的运动。饮食上注意营养搭配,多吃养生、健康的食品,作息要正常,生活中保持心情愉快,积极向上地生活。坚持下去应该会更健康
第3个回答 2020-09-26
95岁南怀瑾的长寿之道:想要健康长寿
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应该
如何
养生
才能使自己
少生病?
答:
健康
是人生最宝贵的财富,每个人都希望拥有一个健康的身体。平时我们要多关注
自己的身体
,及时调整自己的生活方式,
才能让自己
远离疾病。接下来我们来了解一下
如何
养生才能提高自己免疫力使自己少生病。 1.摄取优质蛋白质 蛋白质是建造、修补体内细胞、组织的主要成分,免疫系统也需要靠蛋白质才能正常运转。每人每天应摄取3...
如何才能
保持
身体健康
?你有什么好的做法?
答:
1.注意体育锻炼,保持健康身体
。体育锻炼是保持身体健康的重要因素,因为适当的体育锻炼,比如每天跑步一小时或半小时,可以增加身体的免疫系统,加强身体的免疫力,降低生病的可能性。注意饮食营养。饮食中含有人体必需的营养物质和微量元素。这些物质或微量元素与身体中的器官和功能有关,还能增强人体免疫力,...
怎样
保持
身体健康
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