为什么我在工作的时候做错了点事，心理就特别慌。要怎么控制自己的情绪，谁就知道慌了做什么事久做不好

Question

如题所述

Answer 1

主要是你心理的问题，你想得太多，要想让自己静下来，给自己几分钟时间努力做到什么也不想。或者找点别的事情做。

Answer 2

如果是这种情况，你应该在做事的前提，准备充分。把要做的事情都准备好。让自己不会有不安的情绪。
你这种心理有点像心里没谱，不知道怎么做，该怎么办得样子。所以，建议你在每次工作前都做好准备。多去扎实工作内容，那么即使出问题了。你将来也有能力去面对。自然就不会有这样的心理情绪了。

Answer 3

按照心理学的原理来讲，紧张是正常的生理反应，只是自己学会控制这个度就是了。
其实控制情绪不是说做就能做到的，相信你也有这种体会。之所以会这样就是经历的还不够。紧张的时候你就这么告诉自己：这些都是成长必须的，你看那些老油条根本就不当回事。所以，如果你不经历错事，是不可能真正成长的。

希望对你有帮助。

Answer 4

我有时也会这样，告诉自己虽然做错了，不会造成什么不可弥补的后果的。下次注意就好，把这次犯错作为自己的经验教训。不要总在这件事情上纠结，还会耽误做其他的事情的。当自己做错事后，总结一下哪做错了，保证自己下次绝不会再犯。如果想发泄一下可以，出去唱唱歌，打打球，发泄一下就好。

Answer 5

吃一堑，长一智。做错了事，改正就好了，下次就不会在同一件事上做错了。当自己心慌的时候，闭住呼吸，让自己的心静下来，一会就好了。