第1个回答 2019-10-14
我给你介绍一个减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢！
第2个回答 2019-01-22
想要瘦下来最主要的要有坚强的毅力…要坚持饮食规律…节食或者每天只吃中晚两顿饭这样的瘦身方法不可使用…早上可以吃好一点吃到七分饱…中午可以吃饱些没事…晚饭最好少吃点…最好晚上多吃水果充饥…
早晨起来空腹吃两小勺蜂蜜…喝半杯温开水…半个小时后再吃早饭
平时不要吃太油腻…多吃青菜含水分多的蔬菜…平时多运动…少坐多站立
第3个回答 2020-04-13
★★本人亲身体验使用的方法喔，绝对有效哈，希望每位爱美的MM都能有苗条的身材★★
人一开始减肥，最先瘦下来的是腰部，接着才是四肢，然后才是背部以及最后才到脸部！
快的减肥方法，都必定是伤身体的哈，而且必定反弹，所以不能着急，要慢慢的健康减肥才好
减肥的关键在于【吃】和【运动】
【吃】：
→绝对不能吃冰淇淋、土豆片之类的零食，其实最好是把零食戒了
→除了早饭以外，尽量不要吃面食一类的东西
→晚餐只吃素菜，不沾油不沾肉不沾米饭，中午可以正常进食的
【运动】
每天做40分钟以上的有氧运动（跳绳、跑步之类都行），如果不是皮肤敏感者，在胖的部位裹上保鲜膜，效果更明显
使用这种办法，一个星期能瘦两三斤，也许到第二个星期或者第三个星期的时候会发现体重没有继续下降，别担心，只是个瓶颈而已，坚持下去，接下来会有更明显的效果的！
第4个回答 2019-01-14
多喝开水，至少一天8杯每天让你瘦一斤. 每天喝8杯水真的可以神奇地减少饥饿感、冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢运作畅通，整个人都轻松许多，畅快许多，自然瘦下来了。
呵呵~我用过很多的减肥方法的，不能说那些没有作用只是坚持不了，所以我还是用的【‘俪宝姿减肥胶囊’】成功减肥的
第5个回答 2007-09-01
多多运动,但是饭量不能增加,不然会更胖的
多喝水,也别一次喝太多,不然会水中毒的
至于脸大,我认为是运动没效果的,当然吃的饭少了,也不一定减了脸上的肉呀,所以呢,可以在装扮上下下工夫,如抹粉不能抹得特白,可以戴大号耳环,留斜刘海,穿衣服呢,忌圆领