第1个回答 2007-09-06
1、焦躁的时候 ，闭上双眼 ，心里默念几遍“世界如此美妙，我却如此暴躁 ，这样不好…不好…” 。
2、把下面这段话用大字抄在一张大纸上 ，贴在书桌正对着你的墙壁上面 ，暴躁的时候就看上几遍 ：
随着年岁的增长 ，我越来越认识到态度对人生的影响 。态度对我而言 ，比过去的经历、教育、背景、金钱、环境、失败、成功、别人的想法和言行、容貌、天赋和技能等事实都要重要 。值得注意的是 ，我们每天都有机会决定当天所持的态度 。我们不能改变过去 ，不能改变别人特定的行为方式 ，也不能改变必然发生的事情 。我们唯一能改变的 ，就是我们的态度 ！我坚信：人生就是我以及我周围发生了什么 ，还有我对它们的反应 。前者占10% ，后者占90% 。这对你来说也一样 ，记住我们的态度是由我们自己决定的 。
3、有时间的话 ，让自己放松一下 。听一点优美的音乐 ，去公园散散步 ，做一下深呼吸 ，想一些快乐的事情 ，等等 。不要逼迫自己做什么事 ，等到平心静气之后 ，你会很乐意的去做原本不想去做的事情 ！
4、打个电话给异性朋友 ，假如他们（她们）有空的话 ，和他们聊天 ，讲讲愉快的事 。千万不要在恶劣的心情时候去做不想做的事情 ，就算真的要这样做 ，你也完全可以打个电话之后甚至一边打电话一边做事情 。
5、多做运动 ，比如网球 ，篮球 ，去KTV放松一下也可以 。尽量和朋友在一起 ，多谈心 ，多交流 ，切记——孤独是导致烦躁的最重要因素 ！打开心扉 ，就会发现自己心底的宁静和淡泊 。
6、看电影或者动漫，轻松的或者深沉的都可以 ，看个人爱好了。有时候换一换思维并试着让自己天真一点并没有坏处 ！
希望这些对你有帮助吧 ，刚开始准备英语考试的时候 ，我有过这种心情 ，觉的有些东西对我来说太难了 ，不想去做 ，现在想想…呵呵 ，好傻~
最后祝你愉快 ，早日克服这个毛病！
第2个回答 2007-09-07
其实每个人都有一个疲劳期；渡过这个疲劳期就会恢复原状态，所谓疲劳期---就是对事情的坚持忍耐度达到一定的程度；要想静下心来其实也容易专心致志的回到自己的世界里。做自己乐于的事情；因为只有你喜欢的事情你才愿意去做，也一定比别人做得好做得出色；比如说学习最好是有压力，在一定期限内完成这样会比较有压力也会有动力，有助于成功！我也会经常有这种感觉就是眼前急于做的事情却不去做老想别的事情，明知这是没用的解决不了什么问题的。但不得不去想，我就会想想眼前的任务想想为了明天还是做好现在的事情吧多鼓励自己！比如我现在吧眼看着要考试了心急如焚也就不得不给自己加油了其实很多时候我们稍稍地忍耐一下就过去了人生本来就是有酸有甜有苦有辣的。为了自己奋斗的目标吃点苦又算得了什么！？仁兄，吃得苦中苦方为人上人---你说不是吗？自勉也不失为一个好办法。多看看书充实自己如果看书也使你静不下来那就先做点自己平时最想做的事情一定有计划不可一概沉迷其中。然后再回到书桌。制定一个目标任务也是比较有效的方法，在规定的期限内完成自己的计划。完不成任务自己难免就会有自责感。促使自己再努力再进步要不断的鞭策自己直达成功的彼岸----
想想我们的古人他们为什么能这么有毅力的完成任务何况我们是现代发达的21世纪。最后让我用孟子的一些话勉励你吧：故天将降大任于是人也，必先苦其心志劳其筋骨；饿其体肤，空乏其身。行拂乱其所为，所以动心忍性曾益其所不能。
祝你成功能战胜自己成为胜利者-------
推荐你看一下阿城的《棋王》达到他的那种境界。本回答被提问者采纳
第4个回答 2007-09-06
首先,你必须明确你所学的东西对你而言是重要的,如果是可有可无的,可能你最初的信心就不牢固
其次你要安排好一个良好的学习环境,比如每天晚上吃完晚饭后到书房,拒绝别人的打扰,关掉手机.自己要有一个甘于寂寞的心态,如果心里想着应酬,娱乐,三天打鱼,两天晒网就弄不好了
第三,努力使自己融入到一个学习的大环境中,周围结交一些也爱好学习的朋友,大家相互鼓励,有问题也可以相互交流.
第四,不要给自己过大压力,学习一段时间可以奖励自己看会报纸,散会步,放松下,循序渐进.请家人在生活方式和作息时间上也尽量配合你,给自己一个更宽松的环境