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什么办法能让人快速的瘦下来。?
如题所述
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推荐答案 2020-01-18
戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜,一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。
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其他回答
第1个回答 2011-11-28
节食+运动
参考资料:
zj
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...个
人快速瘦下来
(男的)减肥效果明显?不要喝
什么的
。。只求锻炼...
答:
要先知道你的体重和身高,先确定你是否超重了,姑且不论,您要减重,
无非要从三方面下手:运动,均衡饮食和改变现有的生活方式.从现在开始
,
每天11点前睡,分多次喝水
(至少五次,每次250CC),三餐多吃纤维性高的蔬菜,
吃全瘦肉
,每餐一碗饭或以番薯等淀粉类食物替代,之後别吃任何含糖的零食,别吃肥肉,一天一...
最
快能瘦下来
的
办法
是?
视频时间 00:12
有
什么办法可以让
胖的
人瘦的快
点?
答:
每次吃饭前先喝两杯750ml的白开水
,这样可以减少饭量,且不会觉得饿...
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