第1个回答 2007-08-31
想要改善皮肤状况,需要从内而外的改变!首先要多喝水,水能输送养分和排除毒素,所以每天保证2500ML以上水,要喝白开水或者矿物质水,这样可以排除一些毒素,因为毒素的排除渠道除了消化系统还有就是从皮肤排;二要吃些含有纤维素(蔬菜、水果等)的食品,帮助清除肠道里的垃圾和毒素;三要补充均衡的营养和维生素、矿物质等。另外也可以用一些外在的草本(非化工产品)护肤产品来养护,适当运动增加皮肤的弹性等等!
第2个回答 2007-08-31
晚上在11点到2点的时候要尽量保证睡眠,还有,多喝水,多吃水果和蔬菜~
第3个回答 2007-08-31
首先你要确定自己是属于哪一类皮肤:如油性,干性,混合性皮特。再根据自己的皮肤特点来护理.本回答被提问者采纳
第4个回答 2007-08-31
早睡,早起,锻炼
多喝水
适当用一些化妆品