每天在跑步机上快走1个小时,不做拉伸动作,小腿肉会不会变成肌肉拉,我要减肥的。

Question

另外,快走1个小时,我没出汗,是不是就是说没在燃烧脂肪?

Answer 1

会有一部分转化成肌肉，每天快走和慢跑是最好的减肥方法，不用担心会变成肌肉人，因为只是这样运动是变不成的。

Answer 2

运动完一定要彻底放松，要拉伸下，最好每天还用热水泡泡脚，这样都能让腿更好放松。坚持运动都会燃烧脂肪的。本回答被提问者采纳

Answer 3

不是

Answer 4

不是