经常做噩梦。是怎么回事？

Question

经常做噩梦。而且感觉很真实。那些梦类似深渊，逃都逃不出。。。

Answer 1

　　恶梦是人睡眠时因心跳过快过慢引起的一种恐惧感。
　　其中心跳过快会引起被追赶的恶梦；心动过慢或早搏会引起人悬空、人下落的恶梦。
　　古希腊科学家亚里士多德曾经预言：恶梦很可能是疾病的先兆。古罗马著名医生林格在自己的著作中记载了这样一件事：有个男子经常梦见自己的左腿沉重如石，迈不开步，没多久，他果然左腿瘫痪了。
　　近代的一些生理学家、心理学家和医学家也在不断地摸索恶梦与疾病的关系。根据他们的研究，总是梦见蜘蛛、毒蛇等可怕的动物，往往是皮肤将起疹的预兆；反复梦见被人追赶、从悬崖跌下、想喊又喊不出的，要注意心脏的病变；经常梦见脑部受压、呼吸困难的，要留神肺部的疾病；常常梦见自己吃臭鱼、烂虾等腐烂食物，也许是胃肠道疾病的先兆。
　　为什么这些恶梦会成为疾病的先兆呢？因为疾病初起时，病人虽然尚未觉察，但是体内已经出现了潜伏的病变，白天人们在觉醒时，外界大量的刺激信号传入大脑。这时，大脑忙于对外界信息的加工处理，相比之下，疾病初起时的微弱刺激信息，便显得“无足轻重 ”了。此外，大脑对这种轻度的症状，有一种调节和适应的功能，所以人体也就没有什么感觉了。
　　但是，晚上睡觉时情况就大为不同了。这时，大脑的很多细胞已进入“休息”状态，外界很多强刺激信号已经无法传入大脑，协调和适应的功能也大为下降。于是，身体内部潜伏病变的异常信号，便可以使大脑相应部位的细胞活跃起来。此时，恶梦便应运而生了。因为有些恶梦的场景，与体内的潜伏病变有一些关系，所以就可能成为疾病的预兆。
　　说到这里，也许有的人会精神紧张起来：一出现恶梦就以为自己得了病。应该说，这是大可不必的。不过，如果接二连三出现类似恶梦，我们还是应当从身心两方面寻找原因，以便及早清除隐患。

Answer 2

梦的意向跟现实是紧密联系在一起的。你提供的资料过于狭小，很难进行正确的判断。如果要具体的去解释的话，你需要提供更多的细节。
经常做噩梦毫无疑问是压力和焦虑的体现。这种情况，你需要分析一下最近什么事情对你的影响和压力是最大的。有没可能及时解决。自己能不能解决。
如果要睡一个好觉。1楼所说喝杯牛奶是可以的。噩梦产生也有可能是睡姿不对导致（蒙头睡容易导致噩梦）。同时，在睡觉前不要从事大脑力的劳动，听一些悦耳的轻音乐。
减轻压力的方法：跟信赖的好朋友述说自己的压力来源，寻求安慰。体育锻炼。泡牛奶澡。做瑜伽。最起码可以每天给自己5分钟去沉思，减低自己的欲望。

Answer 3

梦境是对现实的微弱反应。睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动。也有可能是人愿望的一中体现 （当然不是说你有吓人的愿望~~）。
噩梦带给你的是不安 和逃脱不了 无法控制的感觉 可是 那些仅仅只是梦 你可能白天工作或学习太紧张了 或者受到外部媒介事物的一定程度的刺激..可怜见的~
建议你睡前喝一杯牛奶 那样可以有一个安稳的梦境 恩 多与人交流 是交心一类的交流哦 不要太封闭了 加油 希望你的梦会很美妙哦！

Answer 4

你所说的想醒醒不了，叫也叫不出来。民间叫“鬼压身”！科学的叫掩住。
这是由于身体劳累过度，导致人在睡眠时，睡眠程度不够，脑细胞活动过快。但又不能激活肢体神经中枢（睡眠时肢体神经中枢最先休息，它包括<运动系统、发声系统>）但是思想是清楚的！因此会又想叫叫不出来，动也动不了的感觉！
噩梦就是在有肢体或是心理生理上的微量变化的条件下,在瞬间活动的那部分脑细胞对这个信息进行歪曲的分析,进而就形成了我们所说的噩梦.有的时候也因为瞬间通过大脑的信息急剧增加，或者是信息受到堵塞以及信息被短时间屏蔽后，改变了信息传送过程中稳定的频率，同事也改变看脑电波的频率。形成噩梦。

Answer 5

可能是太紧张了，我有时候也会这样，建议你做一下几个事情：
1、晚上用热水泡脚。可以用木桶或保温好的脚盆，也可以用普通脚盆，但要一直往里面蓄热水，保持温度，大概20分钟，身上出一点汗最好，可以放一点醋，缓解疲劳的~！洗澡，尤其是淋浴，不能代替泡脚~~
2、睡前喝一杯温热的牛奶，慢慢喝，静下心来，把所有事情都抛到脑后~~
3、白天注意做一些颈部和四肢的运动，不用太多，但要活动，颈部或四肢的紧张也会造成头痛和失眠~~
梦是一种奇异现象，而做梦的经验，也是人所共有的,所谓梦在心理学上的一般解释是，梦是睡眠期中，某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.
其实还是那句话，日有所思，夜有所梦，如果你特别想做一件事情却一直没能去做，它就可能出现在你的梦里面，让你重视它，如果你能积极去完成这件事，那也算是梦境可以成为现实吧~！