怎么办啊,我经常会自责,对自己做过的事很是后悔,做事也很犹豫,老是想着这样做好,还是那样做好,我很是纠结啊,我这种心理很恐怖,怎么办啊
首先经常自责这个说明对自己不满意,不能接纳真实的自己,做过的事情后悔,不自信,做了就做了,想多了也没用,做事纠结说明还是不够自信,当然潜意识里有不接纳自己的原因。
首先,建议你接纳自己,不管自己是什么样的人,接纳真实的自己,这样就会心安,不管做什么事情都是自己做的,要敢于承担,不要逃避。另外,放轻松点,其实很多事情没什么大不了的,太紧张了反而引起心理的焦虑,时间长了就容易引起强迫症和焦虑症等等。平时没事可以多做做自己喜欢的事情,爬山锻炼,这样对身心健康有好处,对心理健康也有好处的。
额,我上到高中才开始变得很严重,就是心中会纠结于一件事放不开,很痛苦
追答呵呵,其实这种情况每个人都会有一点,但是如果你把它看得很重,它就会越强,强迫症的唯一方法就是放下它,允许它的存在,做自己的事情,这样时间长了就会慢慢好了,不要太纠结,每个人或多或少有这种情况。我曾经也是一个强迫症人。做好自己该做的事情吧,记得放下,多跟好朋友聊聊天。一切都没什么的。
追问触景伤情
追答做人记得别太伤感,有时候要坚强一些。
追问额
谢谢你的细致回家—**
本回答被网友采纳强迫症而已
追问强迫症还有救么
追答这个你自己去了解一下吧 我不是这方面的专家 抱歉啦
追问喔
追答解脱和治疗真不清楚
追问????
追答网上查查吧
追问要必要看心里医生
吗