目前最好的办法是对着镜子读报纸，实事、新闻什么都可以。多读几遍后就不要再看着报纸，对着镜子里看着自己的眼睛说刚才读的内容，能说多少就说多少，说完再读、读完再说。这个办法是行之有效的，是心理医生常用的一种治疗方法，好处在于在提高你表达能力的同时，也提升你的话题量，因为表达能力差有两个方面组成，一是你的语言贫乏，二是你的话题少，这个方法可以一箭双雕。每天至少坚持15分钟以上，也不要太长时间，时间长了会厌倦。慢慢的你的表达能力就加强了。 具体起效的时间要看你的程度，一般最重最重程度的，几乎达到语言障碍的也就是半年到一年的时间就有很大改观，估计你的情况在三个月到半年的时间就会有很大的好转，但是要记住一定要坚持，哪怕再忙每天至少要达到15分钟，有时间的话多做几次。
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