女生做俯卧撑有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

做俯卧撑的好处：
发展素质
其主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人体静力性和动力性力量素质。
改善生理
对发展平衡和支撑能力可起重要作用。可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。
增强体质
经常全面锻炼，对身心发展是有益处的，可以调节人的心理，使人精力充沛，起到强健体魄，陶冶情操，锻炼意志的作用。此外据说具有延年益寿的作用。本回答被网友采纳

Answer 2

可以减肥，锻炼身体，做俯卧撑可以减腰围追问

还可以减腰围？

Answer 3

很多，手臂塑形，臀部塑形，腿部塑形，这样的身材看上去很舒服追问

就是很硬的感觉？

追答

不会的，但是有一定的感觉，怎么说呢，就相当于俩美女一个经常锻炼出来的，一个经常做面膜，保养品之类的，经常锻炼的看起有种莫名的舒服感。

Answer 4

改善生理，对自身能力和平衡能力起到重要锻炼作用，能促进血液循环，促进生长发育，提高运动能力。从20到70岁，体能会减少30%，但有规律的锻炼，能使肌肉纤维变粗，从而让剩余的肌肉更加有力。减少人体生理老化

Answer 5

每天坚持做俯卧撑，身体有什么变化？