专家推荐，日常生活中注重护理是提升生理壮阳能力的首选途径。通过日常生活方式的调整，我们可以实现直接而有效的保健。
运动对于男性的健康至关重要。研究表明，经常锻炼的人，其体内的生理免疫力会比一般人群高出约20%，这对于维持勃起功能有着积极作用。因此，保持适当的运动习惯，如散步、跑步、健身等，都是增强阳气的好方法。
饮食方面，饮酒虽然有时能带来短暂的放松，但过度酗酒却会对神经系统产生负面影响，包括对阴茎勃起能力的损害。专家建议，保持健康饮食，适量摄入富含锌、维生素E等对性功能有益的食物，如海鲜、坚果、绿叶蔬菜，有助于维持良好的生理状态。
壮阳药，是指用于促进男性性欲等促进性功能的药物，分为壮阳食物，壮阳中西成药等。其常见有鹿茸、海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅等有效的壮阳食物。随着现在生活节奏的加快和工作压力的增加，性功能障碍患者人数日趋增多，壮阳药是药类的热门产业之一，中医中常见的壮阳物有鹿茸、狗鞭等。中医认为，亏症多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理。