我190的身高250斤的体重算胖吗？

Question

如题所述

Answer 1

1. 拥有190厘米身高和250斤体重的人是否肥胖，这需要综合考量多个因素。
2. 个人的骨架大小对此有影响，较大的骨架可能使得个体看起来不那么胖。
3. 身体的肌肉紧实度也是影响视觉体重的一个重要因素。紧实的肌肉会让人看起来更瘦，而松弛的肌肉则相反。
4. 如果有减重的目标，增加锻炼和减少高热量食物摄入是有效的方法。
5. 减重方法各异。例如，我曾通过三个月减去30斤，而我并未剧烈运动。我的策略是减少白米饭的摄入，转而增加蔬菜和瘦肉的摄入，确保蔬菜吃到满足感，并摄入大量水。
6. 达到理想体重后，应逐步恢复白米饭等碳水化合物的摄入，但需谨慎，以免引起胃部不适或消化不良。
7. 细嚼慢咽有助于预防胀气，并维持健康的饮食习惯。