我晚上睡觉老是爱做梦,怎么办?

Question

我的工作不怎么忙,每天在公司也就没什么事,但是到了晚上一睡着，就做一些乱七八糟的梦，有的时间早上起来只会记得一点点，有的时候就很清醒。我说买些安眠药，但是又怕有什么负作用，怎么办？

Answer 1

最好的方法是白天锻炼身体，疲劳了自然就睡着了，还有要调整作息时间，不要熬夜，让生物钟处于正常状态。如果有必要，可以服用一些滋补肾阴的药物，如六味地黄丸，这个药没有什么副作用

Answer 2

在枕头下面放一把剪刀，睡觉前想想自己最不愿梦见的事情，睡着后就不会梦到了呵呵，很有效~~~适度做梦是好事只要不是影响正常的休息

Answer 3

坚持锻炼可以帮助你提高睡眠质量，你试试，祝你好运！本回答被提问者采纳

Answer 4

要是醒来后,
感觉没有什么疲惫的感觉就没事...

放松心情..做梦没什么大不了..

加强体育锻炼..白天的时候尽量多运动些..让自己疲劳一点入睡就会比较沉.不会做梦了.

Answer 5

会作梦其实是很正常的。
好像有一种说法是作太多的梦会影响睡眠质量。
只有第二天工作不会有什么影响，不管是作什么梦，都没关系